Acesta este un smoothie ușor, care are o aromă delicioasă, rețeta este ușor de făcut, nu conține multe ingrediente și îl puteți consuma în orice moment al zilei și chiar pentru a însoți mesele principale pentru prânz sau cină.
Smoothie ușor de căpșuni și pere a fost special conceput pentru a fi bucurat de toți cei care pun în practică o dietă pentru a slăbi sau un plan de întreținere, deoarece acest smoothie conține foarte puține calorii.
Ingrediente:
2 pere
1 cană de căpșuni proaspete
1 cană de iaurt simplu degresat
cuburi de gheață, după gust
Pregătirea:
Mai întâi trebuie să spălați bine cele două fructe, să scoateți tulpina din căpșuni și să curățați perele și să le tăiați în bucăți. Apoi puneți fructele în paharul blenderului și adăugați iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi și câteva cuburi de gheață încetul cu încetul.
Amestecați foarte bine aceste ingrediente și serviți acest delicios smoothie ușor în pahare înalte și foarte rece.
cât timp să-l ia