Dacă ești o persoană care trebuie să slăbească și îți place să mănânci sparanghel, această dietă este ideală pentru tine. Efectuând corect planul, puteți pierde 3 kilograme în 1 săptămână. Trebuie să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să nu fiți gravidă, să nu fiți în vârstă sau sub 15 ani.
Este important ca, în timp ce faceți acest regim, să beți cât mai multă apă posibil și să faceți activitate fizică, în special exerciții aerobice care vă ajută să ardeți calorii. Această dietă vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți aspectul pielii și părului, deoarece această legumă are o cantitate mare de nutrienți și proprietăți diuretice.
Micul dejun: suc de citrice, 4 biscuiți de cereale integrale împrăștiate cu brânză albă cu conținut scăzut de grăsimi și 1 iaurt de soia.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie și 4 sparanghel fiert.
Prânz: 300g. de sparanghel sotat cu orez si 1 pere.
La mijlocul după-amiezii: 1 infuzie și 4 sparanghel fiert.
Gustare: 1 infuzie tăiată cu lapte degresat, 1 pere și 1 felie de pâine de tărâțe întinsă cu gem ușor.
Cina: 300g. de sparanghel fiert, 100g. pui la grătar și 1 măr.
Trebuie să repetați meniul detaliat mai sus în zilele în care faceți dieta.