Aceasta este o dietă concepută special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus. Este un plan foarte simplu de realizat, se bazează în principal pe consumul de orez cu ton. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți 1 kilogram în doar 3 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să mâncați orez fiert și ton natural, să vă îndulciți toate infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, oțet și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic
Mic dejun: 1 infuzie, 1 mandarină și 1 pahar de lapte degresat cu 1 lingură de granola ușoară.
La jumătatea dimineții: 1 ceașcă de ceai verde, boldo sau mușețel.
Prânz: orez cu ton. Puteți mânca cantitatea de orez cu ton pe care o doriți.
La jumătatea după-amiezii: 1 ceașcă de ceai verde, boldo sau mușețel.
Gustare: 1 infuzie, 1 mandarină și 1 băiat cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: bulion ușor sau de casă, 1 porție de orez cu ton și 1 porție de gelatină ușoară.