Slăbiți consumând orez cu brânză

orez cu brânză

Aceasta este o dietă concepută special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească acele kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat și se bazează pe aportul de orez la alegere cu brânză pentru o sănătate ușoară. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 2 în 8 zile.

Pentru a putea duce la îndeplinire această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de floarea soarelui. Trebuie să repetați meniul detaliat de mai jos în fiecare zi în care faceți dieta, deși dacă devine grea, o puteți combina și cu dieta de orez cu ton.

Meniu zilnic

  • mic dejun: 1 infuzie, 1 pâine ușoară de masă întinsă cu gem ușor și 1 măr sau piersică.
  • Mijlocul diminetii: 1 iaurt degresat cu 1 lingura de tarate.
  • prânz: 1 cană de bulion ușor, 70g. de carne slaba sau pui, 1 castron de orez cu branza si 1 portie de jeleu de visine usor.
  • La jumătatea după-amiezii: 1 pahar de smoothie ușor de banane și căpșuni.
  • picnic: 1 infuzie tăiată cu lapte degresat, 1 biscuit ușor și 1 kiwi sau 1 portocală.
  • Preț: 1 cană de bulion ușor, orez cu brânză și 100g. de pepene verde sau pepene galben. Puteți mânca cantitatea de orez și brânză pe care o doriți.

Un comentariu, lasă-l pe al tău

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Alejandra el a spus

    Și ce se întâmplă ?? daca nu pot sa mananc mere si piersici ?? și dulceață de orice fel, pot folosi alte tipuri de fructe, iar ca o laterală în loc de gem ???, ar putea fi brânză ușoară