Slăbiți consumând omletă

tortilla

Aceasta este o dietă bogată, de scurtă durată și foarte ușor de pus în practică, se bazează pe aportul unui fel de tortilla. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți între 1 și 2 kilograme într-o săptămână. Desigur, tortilele trebuie făcute cu legumele dorite și în formă ușoară.

Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi și să vă aromați infuziile cu îndulcitor. Desigur, trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.

Meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie, 1 pâine prăjită întinsă cu dulce ușor și 1 fruct.

La jumătatea dimineții: 1 legumă crudă la alegere.

Prânz: bulion ușor sau de casă, 3 porții de tortilla și 1 fruct. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.

La jumătatea după-amiezii: 1 porție de gelatină ușoară.

Gustare: 1 infuzie, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct.

Cina: bulion ușor sau de casă, 3 porții de tortilla și 1 fruct. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.

Înainte de culcare: 1 infuzie sau 1 pahar de lapte degresat.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.