Slăbiți consumând omletă de cartofi

tortilla

Acesta este un regim alimentar special conceput pentru toți acei oameni care au nevoie să piardă doar aproximativ 1 kilogram pe care îl au mai mult. Este un plan foarte simplu de realizat, se bazează pe aportul de omletă de cartofi. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 kilogram în doar 3 zile.

Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest regim alimentar, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să faceți omleta de cartofi sub formă ușoară, să aromatizați toate infuziile cu îndulcitor și să condimentați minim cu sare , ierburi și ulei. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.

Meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie (ceai, cafea sau mate gătit), 2 fructe și 1 pahar de lapte degresat.

Prânz: omletă de cartofi. Puteți mânca cantitatea dorită.

Gustare: 1 infuzie (ceai, cafea sau mate gătit), 2 fructe și 1 pâine prăjită de tărâțe întinse cu gem ușor.

Cina: 2 căni de bulion de legume de casă, 1 porție de omletă spaniolă și 1 porție de gelatină ușoară.

Înainte de culcare: 1 ceașcă de ceai verde sau de mușețel.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.