Mandarina este un fruct care are mulți nutrienți, datorită puținelor calorii pe care le oferă atunci când îl consumați și datorită efectului sățios pe care îl provoacă, este utilizat pe scară largă în planurile dietetice care urmăresc să slăbească. În prezent este cultivat și consumat într-un număr mare de țări din lume.
Dacă trebuie să slăbești câteva kilograme și îți place acest fruct, această dietă este ideală pentru tine. Pentru a face acest lucru trebuie să aveți o stare sănătoasă de sănătate, vă va permite să pierdeți între 1 și 2 kilograme în 5 zile. Va trebui să beți cât mai multă apă posibil și să vă aromați infuziile cu îndulcitor.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 pahar de lapte degresat și 1 mandarină.
La jumătatea dimineții: 1 pahar de suc natural de mandarină.
Prânz: bulion ușor sau de casă și mandarine. Puteți mânca cantitatea dorită de mandarine.
La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: 1 infuzie la alegere, 50g. de brânză pentru salut și 1 mandarină.
Cina: 1 cană de supă de legume de casă și mandarine. Puteți mânca cantitatea dorită de mandarine.
După cină: 1 infuzie la alegere.
Mi se pare foarte puțin doi sau un kilogram în cinci zile ... doar mănânc asta ...
Buna ziua, azi am mancat o infuzie de banana si papaya si am pranz 2 mandarine si cand un mar este bun dieta mea
pierderea în greutate este eficientă. aa ??? intre 1 si 2 kilograme timp de 5 zile a ??.
Nu este bine să exagerezi cu dieta ta, trebuie să ai o dietă echilibrată cu carbohidrați, uleiuri, carne, lactate, legume și fructe.
dacă este normal ca mandarina între orice mâncare voi putea slăbi?
Ei bine, această dietă este foarte bună, în 21 de zile puteți pierde până la 10 kilograme (chiar dacă am făcut-o cu regula de a mânca 2 mese pe zi pentru prânzul meu și am implementat mandarine cam 4 mandarine noaptea, dar fără să mănânc mâncarea de când am făcut-o. O fac cu acest fruct. și acum am greutatea mea ideală (:
Ați slăbit serios 10 kg în 21 de zile? faci si exercitii sau doar cu dieta?
Am auzit de la un bucătar care a spus că dacă pregătești apă fiartă adaugi coji de mandarină și puțină scorțișoară o amesteci și bei 1 sau 2 litri pe zi te ajută să slăbești, este adevărat? Ma va ajuta sa slabesc? te rog ajuta-ma ... multumesc
AM CITIT TOTUL DESPRE MANDARIN. MÂNC ZILNIC UN KILO DE MANDARIN ÎNAINTE DE PRÂNZ, PENTRU REGULARIZAREA STOMACULUI, MĂ VĂ AJUTĂ SĂ PIERD MASA
Totul în exces este rău ... cum crezi că slăbirea a 10 kg în 21 de zile este bine ... fii atent cu acidul din mandarine ... Am fost operat în vezica biliară acum câțiva ani și am mâncat întotdeauna sănătos .. dar doctorul meu mi-a spus că acizii precum mandarina și roșiile au, de asemenea, un efect negativ asupra corpului ... în acel moment eram un fan al portocalelor și mandarinelor ... acum mănânc o varietate de fructe în fiecare zi .. care favorizează o digestie bună.
salut, greutate 90 kls. 1.50 m., Pentru micul dejun mănânc o portocală și mandarină fără zahăr și două pâine prăjită și post iau două portocale cu magnezol, salată de prânz de legume și pui sau pește și fructe, pere sau mandarine sau mere, cină lapte cu conținut scăzut de grăsimi și două pâine prăjită, vă rog să-mi spuneți dacă merg bine sau ce sugerați pentru o dietă sănătoasă