Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este o dietă foarte simplă de realizat, se bazează în principal pe aportul de ceai negru. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești aproximativ 2 kilograme în 7 zile.
Pentru a putea realiza această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să beți ceai negru amar și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai negru și 2 mere.
La jumătatea dimineții: 1 ceașcă de ceai negru și 2 biscuiți de tărâțe ușoare.
Prânz: salată de orez brun, roșii, sepie, fasole verde, anghinare și linte și 1 cană de ceai negru. Puteți mânca cantitatea de salată dorită.
La mijlocul după-amiezii: 1 ceașcă de ceai negru și 1 prăjituri ușoare din cereale integrale.
Gustare: 1 ceașcă de ceai negru și 1 iaurt degresat cu cereale.
Cina: 150g. de carne sau pui, 1 portie de legume verzi fierte la alegere si 1 cana de ceai negru.
Înainte de culcare: 1 cană de ceai negru.
Vreau să slăbesc cel puțin zece kilograme. Mă măsur 1,50 greutatea mea 66 kg
slab, îți trimit ceai negru
Vanina segovia Vreau să slăbesc cel puțin 5 kg