Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care doresc să piardă acele kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat, se bazează în principal pe aportul de stavrid. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 ½ kilogram în 6 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să mâncați stavrid natural, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă îndulciți infuziile cu îndulcitor sau să le beți amare și să vă condimentați mesele cu sare oregano și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pâine prăjită de pâine albă întinsă cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 fruct la alegere.
Prânz: 1 porție de stavrid, orez brun, morcov, fasole verde și ceapă și 1 porție de gelatină ușoară.
Mijlocul după-amiezii: 1 fruct la alegere.
Gustare: 1 infuzie și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau 1 pâine prăjită de pâine albă întinsă cu gem ușor.
Cina: 150g. macrou, 1 porție de piure de cartofi și 1 porție de salată de fructe.
Înainte de culcare: 1 perfuzie.
Când vorbesc despre perfuzie, ce înseamnă?
Ce este infuzia?
puțin ceai din ceva ... coriandru, ceai verde, puțină pășune 🙂