Sfecla este o legumă foarte hrănitoare, care are o aromă dulce deosebită care o diferențiază de celelalte, datorită caracteristicilor sale, este folosită pe scară largă în bucătăria modernă pentru a prepara diferite preparate, dar mai ales cele cu o aromă dulce-amăruie. Se consumă într-un număr mare de țări din lume, este foarte ușor de dobândit și de a crește.
Dacă îți place această legumă, această dietă este ideală pentru tine. O poți face doar o săptămână și dacă o vei urma la litera vei pierde aproximativ 7 kilograme. Trebuie să fiți sigur că beți cât mai multă apă sau sucuri ușoare posibil, vă aromați infuziile cu îndulcitor și pregătiți mesele cu sare și oțet.
Luni
Mic dejun: 1 pahar de lapte degresat cu ovăz granulat.
Prânz: ¼ salată de pui și sfeclă roșie și roșii.
Gustare: 1 iaurt degresat cu cereale.
Cina: salpicón de ton la orezul natural, brun, ou fiert și sfeclă.
Marți
Mic dejun: 1 infuzie și 4 prăjituri de orez.
Prânz: 1 file de pește cu piure de sfeclă.
Gustare: 1 infuzie și 1 fruct.
Cina: sfeclă, țelină, broccoli și salată de morcovi.
Miercuri
Mic dejun: 1 iaurt cu cereale degresate.
Prânz: legume sotate la alegere, include sfeclă.
Gustare: 1 infuzie și 2 fursecuri cu apă.
Cina: 150g. de carne slaba si orez brun si salata de sfecla.
Joi
Mic dejun: 1 infuzie și 1 felie de pâine integrală.
Prânz: supă de sfeclă roșie.
Gustare: 1 pahar de lapte degresat cu cereale.
Cina: salpicón de ton natural, orez brun, porumb și sfeclă roșie.
Vineri
Mic dejun: 1 iaurt cu fructe degresate.
Prânz: 100g. piure de ficat și sfeclă.
Gustare: 1 infuzie și 1 fruct.
Cina: supă de sfeclă roșie și 1 porumb.
Sâmbătă
Mic dejun: 1 pahar de lapte degresat și 1 infuzie.
Prânz: legume sotate la alegere, include sfeclă.
Gustare: 1 iaurt cu cereale degresate.
Cina: ¼ salată de pui și porumb, roșii și sfeclă.
Duminică: gratuit, încearcă să încorporezi sfeclă în unele mese.
Salut! Mulțumim pentru acest meniu, slăbește, adevărul este că arată foarte bine! Așa că este frumos să ții o dietă! Sonia.