Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este o dietă foarte ușor de realizat, se bazează în principal pe aportul de piure de dovleac și cartofi. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 ½ kilogram în doar 8 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă perfumați infuziile cu îndulcitor, să pregătiți piureul într-o formă ușoară și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de floarea soarelui. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie și 2 pâine prăjită de grâu integral, întinse cu brânză ușoară.
La jumătatea dimineții: 1 fruct la alegere.
Prânz: 100g. pui, carne sau pește și piure de cartofi. Puteți mânca piureul de cartofi pe care îl doriți.
Mijlocul după-amiezii: 1 fruct la alegere.
Gustare: 1 infuzie și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale sau fructe.
Cina: piure de dovleac. Puteți mânca cantitatea de piure dorită.
Câte calorii are în total?