Aceasta este o dietă bazată pe aportul gratuit de diferite tipuri de pește. Este un plan foarte ușor de pus în practică, îl puteți face doar timp de 7 zile. Acum, dacă o faci strict, îți va permite să slăbești aproximativ 3 kilograme în doar 7 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și suc de lămâie. Trebuie să repetați meniul detaliat de mai jos în fiecare zi pe care o dietați.
Meniul:
Mic dejun: 1 infuzie, 1 pahar de suc de portocale și 4 biscuiți ușori.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: ton, macrou sau macrou și 1 fruct. Puteți mânca cât de mult pește doriți.
La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: 1 infuzie, 1 pahar de suc de grapefruit și 4 biscuiți ușori.
Cina: file de merluciu la grătar sau la cuptor, 1 cană de supă de legume de casă și 1 fruct. Puteți mânca cantitatea de pește pe care o doriți.
Buna ziua!!!! Dieta mi s-a părut destul de bună. Poți mânca alte lucruri? ?? Spun arine de paine, dulciuri, bauturi, etc ??? sau doar ce spune dieta?
mulțumesc pentru răspuns .
Ei bine, acum 3 luni aveam 110 kilograme, mănânc pește de la acea dată și în 12 kilograme reduse 300 de grame, iau micul dejun cu o pâine cu cafea cu lapte, prânz cu pește în supă, tocană sau la grătar și la cină I faceți la fel, într-adevăr este o dietă bună
Peștele funcționează.
De asemenea, mănânc mult pește în săptămână cu salată sau legume aburite 🙂