Aceasta este o dietă perfectă pentru dvs. dacă sunteți o persoană care trebuie să slăbească câteva kilograme în plus și vă plac legumele fierte, este o dietă foarte ușor de realizat. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești 2 kilograme în 8 zile, nu o vei putea face mai mult timp.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest regim alimentar, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor, să vă mâncați legumele fierte și să vă condimentați mesele cu sare și un minim cantitatea de ulei. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct.
Prânz: 100g. carne sau pui la grătar, alegere de legume cu frunze verzi fierte și 1 porție de salată de fructe sau gelatină ușoară. Puteți mânca cantitatea de legume pe care o doriți.
Gustare: 1 infuzie, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 fruct.
Cina: legume fierte la alegere și 1 fruct. Puteți mânca cantitatea de legume pe care o doriți.
Înainte de culcare: 1 infuzie sau 1 pahar de lapte degresat.
Articolele dvs. sunt foarte foarte interesante, mulțumesc, deși aș vrea să publicați cum să pregătiți mesele, pentru a avea mai mult sau mai puțin o idee, deoarece pansamentele au și calorii. Mulțumesc!!!
Bună, ești Santero? Porecla ta mi-a atras atenția
Bună, mănânc legume, dar puțin ... Adică nu prea mult ... și apoi mă duc la sală, dar nu știu de ce nu pot slăbi