Aceasta este o dietă concepută pentru toți acei oameni care au nevoie să piardă acele kilograme în plus care îi deranjează atât de mult și le plac legumele crude. Este o dietă foarte simplă de realizat, dacă o faceți strict vă va permite să pierdeți în jur de 3 kilograme în 20 de zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor, să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie, 1 fruct și 1 pâine prăjită integrală de grâu întinsă cu brânză degresată.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 legumă crudă la alegere.
Prânz: bulion ușor, 50g. de carne, pește sau pui, 1 farfurie adâncă cu legume crude la alegere și 1 fruct. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
La jumătatea după-amiezii: 2 legume crude la alegere.
Gustare: 1 infuzie, 1 fruct și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Cina: legume crude la alegere și 1 fruct. Puteți mânca cantitatea de legume pe care o doriți.
Înainte de culcare: 1 infuzie sau 1 fruct.
Ce dietă de curățare ați recomanda? Sunt hipertensiv și am 36 de ani și am 20 de kilograme supraponderale
soțul meu mi-a dat niște fiole de anghinare cu oțet de mere cu care dieta le însoțesc pentru a da rezultate