Acesta este un regim alimentar special conceput pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească pe care îi au în plus și care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat și perfect pentru a-l face în momentele în care este cald, se bazează pe aportul de iaurt degresat cu cereale. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești 2 kilograme în 5 zile.
Dacă sunteți hotărât să efectuați această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie la alegere și 1 iaurt degresat cu cereale.
La jumătatea dimineții: 1 măr și 1 grapefruit.
Prânz: 1 porție de carne sau pui și 2 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale.
La mijlocul după-amiezii: 1 banană mică și 1 portocală.
Gustare: 1 infuzie la alegere și 1 iaurt degresat cu cereale.
Cina: 1 porție de salată cu 3 legume la alegere și 2 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale.
Înainte de culcare: 1 pere și 1 mandarină.
Întrebarea mea este dacă consumul unui iaurt degresat și a unui castron de cereale te face mai slab la cină?