Aceasta este o dietă concepută special pentru toți acei oameni care au nevoie să piardă acele kilograme în plus și să-și curețe corpul și care sunt fani ai ovăzului. Dacă urmați acest regim cu strictețe, acesta vă va permite să pierdeți aproximativ 3 kilograme în 5 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă posibil, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniul:
Mic dejun: 1 pahar de lapte degresat cu 2 linguri mari de fulgi de ovăz și 1 fruct la alegere sau 1 infuzie la alegere și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu 2 linguri mari de fulgi de ovăz.
La jumătatea dimineții: 2 fructe sau 1 pahar de suc de fructe.
Prânz: 1 cană de bulion ușor amestecat cu 2 linguri de fulgi de ovăz, 1 porție de carne la grătar, pui sau pește, 1 porție de salată verde și 1 porție de gelatină ușoară.
La jumătatea după-amiezii: 2 fructe sau 1 pahar de suc de fructe.
Gustare: 1 infuzie la alegere și 2 pâine prăjită de grâu integral, întinse cu brânză ușoară amestecată cu 2 linguri de fulgi de ovăz. Puteți tăia infuzia cu lapte degresat.
Cina: 1 cană de supă de legume de casă cu 2 linguri de fulgi de ovăz, 1 castron la alegere de legume fierte și 2 la alegere de fructe.
Înainte de culcare: 1 infuzie la alegere.
Aș putea pierde în greutate consumând fulgi de ovăz
Cum pot slăbi, am încercat totul și nu-mi pot spune ce este făina de ovăz, am să-ți mulțumesc
A trecut ceva timp de când am încercat acea dietă oarecum similară. Dar am mâncat excesiv fulgi de ovăz, mă fascinează. mama nu a mai cumpărat-o pentru că am ajuns prea jos
Acum urc din nou și vreau să cobor! Este foarte bine, o recomand!
aii holi pss Am început acum 4 zile cu acest fabulos fulgi de ovăz, luând în mod evident o dietă strict echilibrată, pentru cele mai bune rezultate îndepărtez gunoiul și pâinea din mâncare și mă simt mai ușor Am slăbit 2 kilograme această dietă este excelentă și beau multă apă
Ei bine, încă nu fac dieta, dar o voi încerca, nu sunt grasă, nimic mai mult, plin, dar când pun kamisasuri lipite, pâinea mea arată că sper să scad acea mică iubire care mă omoară
mmmm …… .. ce ciudat că ovăzul te ajută să slăbești… ei bine, am o carte numită puterea medicinală a alimentelor și mi se pare în sectorul SLIM, deci dacă ești slab sau ai slăbit, trebuie să-ți mărești consumul de os de ovăz pentru a îngrășa!
Făina de ovăz nu te va îngrășa niciodată, ceea ce se întâmplă este că ajută la menținerea masei musculare și nu a grăsimii, din același motiv, în caz de subțire extremă, se recomandă fulgi de ovăz, nu pentru a îngrasa, ci pentru a crește masa musculară care este foarte necesară
Du-te ... CE DESPRE OATS SE ARATA FETE ,,, ADEVARUL..DACA FUNCȚIONEAZĂ OATS ... L-AM ÎNCERCAT ... ÎNAINTE DE A CITI ACEST ARTICOL ... ȘI ADEVĂRUL ... NU AM AVUT MAI MULTE Q MÂNCARE ... NU AM AVUT ... MULȚI BANI .PENTRU A MĂ CUMPARA .. CE VREAM ... DE CE ANGAJATORUL MEU NU MĂ LĂSA SĂ Merg LA PIAȚĂ ... DEoarece ESTE FOARTE PERICOLOS PENTRU ȘEFUL MEU .. Eram IMIGRANȚĂ CÂND AM MUNCIT ÎN SPANIA LA RECOLTAREA DE MĂSline ,,. SE ÎNCHIDE .. ȘI UNICUL ALIMENT ÎM DĂ BOSSUL MEU ,, DAR ADEVĂRUL NU MI-A PLACUT NIMIC .. A GĂTIT-O ,,, ȘI ALIMENTUL CARE NE-A DAT S-A SALVAT ÎNTOTDEAUNA CU 3 - 4 ZILE ,, ȘI PĂREA FOARTE GRAS .. ȘI MULCI .. ȘI N-AM APELAT LA CÂINE .. MAMA M-A TRIMIS UN SAC DE OVENI ... DE 1 KILO ... ÎN VALIZĂ ... CÂND AM VENIT SĂ LUCR AICI ÎN CÂMP ... ȘI AM AM ÎNCEPUT SUNSHINE ... NUMAI OVENE .. CU UNELE COOKIES ... ÎNTREGURILE .. CA MAI M-A TRIMIS MAMA ... LE-AM LUAT .. DIMINEȚA ȘI LA DEMÂNARE ȘI LA CINĂ ȘI NU MĂ SIMT DIAVOLUL..MĂI ÎN CONTRAR ... CU MAI MULT FORȚEAZĂ ... STI CÂNTĂ 82KILOS..PENTRU MĂRIMEA MEA DE 1.60 ȘI S-AU REDUS MULTE ÎN 2 LUNI PÂNĂ LA 60 KILO S ... DE 82KILOS ... AM FOST FOARTE SURPRIZATĂ ... ACEASTE ALIMENTE ESTE OZE ... ESTE FOARTE EFICIENT DACĂ PLANIFICAȚI SĂ PIERDEȚI GREUTATE ... ȘI FOARTE NUTRITIV ... Sper că FUNCȚIONEAZĂ PENTRU ELOR. .. DAR NU RĂMÂNESC., .. SAU VOR RĂMÂNE FOARTE SUBȚIR ... HEHHHHH ... NOROC ...
mm această dietă sună convingătoare ... o voi pune în practică ... dar cineva știe dacă nu există nicio problemă cu mine, de când am împlinit recent 17 ani și în copilărie eram prea grasă, dar din cauza complexității și a tachinărilor am început să fac greutăți și bmx și în 1 an am obținut corpul unei persoane puternice la 15 ani, dar am încetat să o fac și, așa cum am spus, sunt conștient de sine și poezie, observ câteva kilograme în plus în mine, ele nu-mi arată, dar când scoate-mi cămașa le pot vedea ... De asemenea, mă gândesc că este dezvoltarea mea, dar nu chiar pot trăi simțindu-mă plin ... ei bine sper și cineva mă poate ajuta în orice mod
Bună ziua .. Cum aș putea pierde în greutate? Mănânci și bei ovăz uscat cu un singur os? ¿?
A încercat deja cineva această dietă ??? Ce rezultate ai obținut ???
Am un prieten. q sub 50 de lire sterline, cu această dietă cu fulgi de ovăz .. bineînțeles în 4 luni .. dar dacă funcționează .. a făcut-o 5 zile pe jos, iar celelalte zile a mâncat normal, dar a luat întotdeauna o ceașcă de fulgi de ovăz la cină. Sper că comentariul meu vă va ajuta.
fulgi de ovăz este foarte bun, dar adevărul este că nu știu dacă poate fi utilizat în cantități mari într-o dietă sau care este cantitatea exactă de consumat