Aceasta este o dietă ideală pentru dvs. dacă sunteți o persoană care trebuie să piardă acele kilograme în plus și căreia îi place foarte mult fileul de merluciu. Este un plan foarte ușor de pus în practică, dacă îl faci strict, îți va permite să slăbești aproximativ 2 kilograme în 8 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 pahar de suc de citrice la alegere și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie și 2 fursecuri ușoare.
Prânz: file de merluciu și 1 fruct la alegere. Puteți mânca cantitatea de pește pe care o doriți.
La jumătatea după-amiezii: 1 porție de gelatină ușoară.
Gustare: 1 infuzie tăiată cu lapte degresat și 2 pâine prăjită albă deschisă.
Cina: 200g. file de merluciu, 200g. de salată crudă de legume la alegere și 1 citrice.
Înainte de culcare: 1 ceai la alegere sau 1 pahar de lapte degresat.