Aceasta este o dietă perfectă pentru dvs. dacă trebuie să slăbiți și să vă aplatizați puțin abdomenul. Desigur, pentru a-l pune în practică trebuie să-ți placă fasolea și trebuie să ai o stare sănătoasă de sănătate. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești aproximativ 2 kilograme în 1 săptămână.
Acum, în paralel cu dieta, va trebui să efectuați un anumit tip de activitate fizică, de preferință aerobă. De asemenea, ar trebui să beți cât mai multă apă posibil, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și un vârf de oțet.
Exemplu de meniu zilnic
Mic dejun: 1 infuzie și 2 felii de pâine albă întinse cu amestecul de 200g. de fasole bătută
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi amestecat cu 1 lingură de fasole și 1 lingură de nuci.
Pranz: 1 portie de orez brun, fasole, rosii, salata de mazare si ceapa si 1 banana.
La mijlocul după-amiezii: 1 pahar de suc de portocale proaspăt și 10 stafide.
Gustare: 1 infuzie și 2 felii de pâine cu tărâțe întinse cu amestecul de 200g. de fasole bătută
Cina: 1 cană de bulion ușor, 1 porție de pui, pește, carne sau paste din cereale integrale, 1 porție de salată la alegere care conține fasole și 1 grapefruit.