Slăbiți consumând cantități mici

Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat, se bazează pe aportul de cantități mici de alimente. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 kilogram în doar 2 zile.

Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să faceți activitate fizică, să aromatizați toate infuziile cu îndulcitor și să condimentați mesele cu sare, oțet și o cantitate minimă de floarea-soarelui. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.

Exemplu de meniu zilnic:

Post: ½ piersică sau ½ caisă.

Mic dejun: 1 infuzie (ceai, cafea sau mate gătit) și 2 biscuiți de apă ușoară împrăștiați cu gem ușor.

La jumătatea dimineții: ½ pahar de suc de portocale.

Înainte de prânz: 4 murături.

Prânz: 1 cană de supă de legume și 1 pere.

După prânz: 1 cană de ceai de boldo sau de mușețel.

La jumătatea după-amiezii: 1 porție de gelatină ușoară.

Gustare: 1 infuzie (ceai, cafea sau mate gătit) și 2 biscuiți de tărâțe ușori întinși cu brânză ușoară.

Înainte de cină: 3 măsline negre sau verzi.

Cina: 1 pulpă de pui, 1 porție de salată mixtă și 1 kiwi.

Înainte de culcare: 1 pahar de lapte degresat sau ½ iaurt degresat.


2 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   bâlbâit el a spus

    nojodaaa cu podul asta mă îngraș

  2.   Ramón el a spus

    Ce nutriționist susține această dietă?
    fructe și lapte noaptea? știi cum funcționează insulina?
    Sigur, dacă iau o jumătate de porție și toate „ușoare” sunt sigură că voi slăbi chiar, știu o dietă mai bună, nu bei altceva decât apă ...