Aceasta este o dietă concepută special pentru toți oamenii care sunt fanatici ai cafelei cu lapte care trebuie să slăbească câteva kilograme în plus. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești aproximativ 2 kilograme în 7 zile, nu o vei putea face mai mult decât este indicat.
Dacă sunteți hotărât să efectuați această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să vă perfumați perfuziile cu îndulcitor, să beți cât mai multă apă zilnic, să folosiți lapte degresat pentru perfuzii, să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă. De ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea cu lapte, 1 fruct și 2 biscuiți ușori.
La jumătatea dimineții: 1 ceașcă de cafea cu lapte și 50g. de brânză pentru salut.
Prânz: 150g. de carne, pui sau peste, 1 portie de salata de legume la alegere si 1 cana de cafea cu lapte.
La jumătatea după-amiezii: 1 ceașcă de cafea cu lapte și 1 citrice.
Gustare: 1 ceașcă de cafea cu lapte, 1 fruct și 1 pâine prăjită de grâu integral întinsă cu brânză sau dulceață ușoară.
Cina: 1 porție de salată de legume la alegere și 2 căni de cafea cu lapte.
Poate fi cafea solubilă decofeinizată?
Hei…
Poți pune zahăr în cafea cu lapte ????
Și cât este o porție de cafea cu lapte?
Sa spunem…. 200 ml sau mai puțin?
Bună, cum e bine, cafea, slăbește, da, pentru că liliana vrea cafea, femei, drăguță, da, te rog, sună-mă, da, liliana, foarte drăguță.
Această dietă este grozavă!
O termin astăzi și am slăbit 5 kilograme într-o săptămână, mai mult decât dublul celor două pe care trebuia să le pierd. Am sărit doar micul dejun, la jumătatea dimineții, gustarea și cina, înlocuind-o doar pentru ceașca de cafea cu lapte. cu puțin zahăr, ceea ce m-a făcut să simt foame imediat.
Desigur, am băut și multă apă și am simțit cum arunc tot ceea ce nu mă servea, pentru că cafeaua mă servea ca diuretic și laxativ, ceea ce m-a ajutat să-mi purific corpul. Un mic exercițiu pentru talie și brațe a fost atingerea finală, iar acum mă simt divin. Am trecut de la 57 kg la 52 într-o săptămână, hainele mele sunt uriașe și toate datorită acestei diete.
Încearcă cu adevărat, funcționează !!
Ce fel de lapte ai pus în el? si fara zahar ?? iar ceașca este doar lapte? sau jumătate de apă și jumătate de lapte? te rog să-mi răspunzi 🙂
Îmi place, are proteine, legume și fructe și, mai presus de toate, cafea cu lapte, care satisface și confortează. Este diferit și mai suportabil decât alte diete care te umplu cu infuzii insipide și, te asigur, că pierzi mai mult de 2 kilograme pe săptămână, curaj! Merită.
cafeaua este jumătate apă și jumătate lapte ?????? sau lapte pur? poate fi orice fel de lapte ???? si poti sa adaugi zahar ????
7 căni de ceai pe zi? aia este bună?
Să vedem, există studii care încearcă să demonstreze că cafeaua are beneficii sănătoase și chiar favorabile pierderii în greutate (nu este același lucru cu pierderea în greutate, ceea ce ar reprezenta o pierdere de volum), dar nu prin includerea cafelei și cu atât mai puțin cu laptele , in dieta ta te va face sa slabesti. Dacă ați pierdut aproximativ două kilograme va fi pentru că mâncați într-un mod bine raționat și mâncați mai puține kilocalorii pe zi decât are nevoie corpul dumneavoastră. La ce se rezumă asta? pentru a evita excesul de zahăr, pentru a fi atenți la băuturile carbogazoase și mai ales pentru cele bogate în zaharuri, pentru a controla produsele alimentare care pot conține zaharuri ascunse sub denumiri precum: fructoză, zaharoză, aspartam sau majoritatea cuvintelor care se termină cu -ose.
DACĂ este adevărat că laptele degresat oferă mai puține calorii decât laptele obișnuit, adică dacă urmăriți zaharurile care apar pe etichetă ca »carbohidrați: Y, dintre care zahăr: X», care depinde de marcă, dar nu diferă fie mult.
Consumul de multă apă ajută, dar este indicat să o beți în fracțiuni pentru a rămâne hidratat și pentru a elimina toxinele pe tot parcursul zilei.
Ceea ce face sarea este să deshidrateze corpul și să rețină lichide, prin urmare nu îl văd ca o opțiune recomandată, iar alimentele deja recomandate în diete conțin deja sărurile necesare.
Această dietă care este condiționată de factori precum o stare inițială sănătoasă și care servește la pierderea a 2 kilograme într-o săptămână, este absurd să o atribui consumului de cafea cu lapte. De atunci vine efectul de rebound și, de îndată ce îl pierzi, îl vei câștiga din nou. Dietele sunt un obicei zilnic și pe tot parcursul vieții și variază în funcție de fiecare persoană, în funcție de factori precum înălțimea, greutatea, performanța, activitatea fizică și metabolismul, printre altele. Pierdeți 1 kilograme într-o săptămână datorită acestei diete, urmând-o strict, nu se va datora cafelei cu lapte și poate da rezultate în funcție de care persoane, dar nu este sănătoasă. Am citit într-un comentariu că a funcționat pentru cineva și că au reușit să slăbească 2 kilograme într-o săptămână.
»Celeste» Sper că încă mai trăiești, pentru că este imposibil să slăbești 5 kilograme într-o săptămână. IMPOSIBIL pentru metabolism. Dacă ai, este că ai avut un membru amputat și asta ar avea mai multă credibilitate decât orice dietă pe care ai încercat-o. Aceasta sau scara ta marchează ceea ce vrei să vezi. Există, de asemenea, oameni care se înșeală pe ei înșiși și îl exteriorizează în societate ca realitate proprie. În acest caz, în afară de un posibil nutriționist, trebuie să mergeți la un psiholog cel puțin pentru că este posibil să aveți o tulburare alimentară.
Vă mulțumim pentru intențiile voastre bune și pentru contribuție, în ciuda evidențierii cafelei cu lapte, are elemente precum fructe, apă potabilă, proteine de pui și o compensează cu contribuții calorice reduse din salată. Toate acestea sunt bine eliminând sarea și dulceața ușoară biscuiți ușori? (Quinoa mai bună sau cereale naturale sau nuci în cantitate moderată) și specificați modul în care este luată cafeaua, astfel încât, în loc să fie dăunătoare, să fie benefică.
Comentariul lui David este lucrul sensibil de făcut aici în acest moment.
David, comentariul tău este cel mai sănătos lucru pe care l-am citit aici
Dietele rapide au fost concepute pentru persoanele care, de exemplu, trebuie să opereze și trebuie să slăbească eficient, nu pentru persoanele care se prefac că sunt sănătoase. Dacă durează luni de zile pentru a crește în greutate, vor dura luni de zile pentru a pierde în greutate. Corpul are un ritm și, dacă este modificat, poate dăuna sănătății. Un alt lucru că consumul excesiv de cafea este rău pentru ritmul cardiac și sistemul renal și consumul de lactate. Este o dietă foarte dezechilibrată, îi lipsesc substanțele nutritive. A fi subțire nu este același lucru cu a fi sănătos. În plus, amintiți-vă de efectul de revenire! Corpul cu aceste diete intră în modul „economisire” și de îndată ce cineva revine la mâncarea normală, este de două ori mai gras. Singura normă reală care îți permite să slăbești este deficitul caloric. Despre ce ar trebui să vorbesc? Cheltuiți mai multe calorii decât sunt consumate. Mănâncă variat, sănătos, respectând caloriile zilnice și exercițiile fizice. Aceasta este cheia! Salutari!
Nu am încercat această dietă și nici nu intenționez să o încerc. Dietele care sunt astfel încât să slăbești atât de mult într-un timp atât de scurt nu sunt bune pentru sănătatea ta, obții doar efectul de revenire. Dacă începeți brusc această dietă, este evident că pierdeți atât de mult în greutate într-un timp atât de scurt, practic pentru că majoritatea sunt lichide, încât imediat ce începeți să mâncați normal, le veți recupera și, dacă nu sunt lichide , ceea ce pierzi este mușchiul, încetând să-i oferi corpului multe proteine și carbohidrați de care are nevoie pentru a-l menține. Probabil puteți pierde niște grăsimi în această dietă dacă nu vă dați corpului grăsimi „bune”, cum ar fi uleiul de măsline sau untul de arahide, iar singurul lucru pe care îl veți obține este, așa cum spun din nou, un „efect de revenire”. corpul nu primește grăsime acum, de îndată ce începeți să-i dați din nou grăsime, îl stochează masiv în rezervele sale, deoarece corpul nostru este gata și se gândește la un „doar în cazul în care îi lipsește din nou grăsime în viitor», Și te va face să reții atât de multă grăsime încât vei câștiga aceeași greutate sau mai mult decât erai înainte.