Aceasta este o dietă foarte simplă de realizat și care vă va ajuta să pierdeți în greutate pe care o aveți în plus și care vă deranjează atât de mult, este un plan bazat în principal pe aportul de fripturi și salată mixtă. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești aproximativ 2 kilograme în doar 8 zile.
Pentru a putea pune în practică această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, oțet și oțet balsamic. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea, ½ iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 pâine prăjită fără gluten, întinsă cu brânză sau dulceață ușoară.
La jumătatea dimineții: 1 kiwi sau 1 pere.
Pranz: 1 friptura mare, salata mixta si 1 portocala, grapefruit sau mandarina. Puteți mânca câtă salată doriți.
La jumătatea după-amiezii: 1 pahar de suc de portocale sau grapefruit.
Gustare: 1 ceașcă de cafea cu lapte degresat și 3 pâine ușoară de masă întinse cu brânză ușoară.
Cina: 1 friptură mică, salată mixtă și 1 măr verde sau roșu. Puteți mânca câtă salată doriți.
Înainte de culcare: 1 cană de ceai alb sau roșu.