Nutriționiștii recomandă o dieta lichida pentru o perioadă de 10 zile pentru persoanele cu bine condiție fizică, ceea ce le va permite în proces nu numai reglează-ți greutatea corporală, dar și curățați-vă corpul de toxemia acumulată, ceea ce va duce la o creștere a apărări organice.
Cu o dietă numai apă potabilă, în care ar trebui consumate între 7 și 10 pahare de apă distilată sau apă purificată pe zi, reducerea greutății care poate fi obținut este între 2 sau 3 lire sterline pe zi, dar este de obicei foarte extremă, de aceea se recomandă consumul alimente sub formă lichidă, precum supe, sucuri de fructe, ceai sau cafea fără zahăr, smântână sau fructe care conțin multă apă, va reduce puțin mai puțin greutatea, dar este mai sigur pentru sănătatea noastră.
De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că nu toată lumea poate face acest tip de dietă, deoarece persoanele cu boli de inimă, diabet și alte boli, nu sunt în măsură să o efectueze, cu riscul de a le afecta grav sănătatea, de aceea se recomandă înainte de a începe o dieta lichida următoarele cerințe:
1. Persoanele care urmează o dietă lichidă ar trebui să-și regleze activitățile, alegându-le pe cele care nu necesită multă energie sau uzură, în perioada în care sunt la dietă.
2. Înainte de a alege una dieta lichida ar trebui consultat un medic pentru a evalua dacă suntem apți din punct de vedere fizic să o realizăm.
3. Nu se recomandă utilizarea apei de la robinet sau a apei minerale, ar trebui folosită apă distilată Are proprietăți magnetice pentru a spori procesul de detoxifiere.
4. Cu 8-10 zile înainte de a lua o dietă lichidă, ar trebui să începeți să mâncați mai multe fructe și legume, să beți sucuri de fructe proaspete și sucuri de legume, pentru a ajuta la pregătirea corpului înainte de a-l începe, astfel încât să nu se răcească.
Imagine: Flickr