Sentimentul de jenă Că persistența temperaturilor ridicate ne provoacă este probabil cel mai mare dezavantaj al verii. Pentru unii oameni nu depășește senzația neplăcută, în timp ce alții pot prezenta iritabilitate, migrenă și chiar anxietate.
Cel mai eficient remediu împotriva bufeurilor este să aveți un aparat de aer condiționat acasă sau la serviciu. Cu toate acestea, prețul instalării sale și consumul ridicat sunt doi factori care îi fac pe mulți oameni înapoi. Din fericire, există și alte modalități de a reîmprospătează corpul Și mintea.
Las dusuri reci Acestea ne permit să uităm de căldură în timpul minutelor în care suntem sub apă, dar senzația de prospețime nu se termină la ieșirea din baie, ci poate dura câteva ore dacă alegem să desfășurăm o activitate relaxantă, cum ar fi citirea unei cărți sau vizionați un film. Dacă aveți o piscină acasă sau în comunitate, chiar mai bine.
Aerul condiționat și dușurile reci sunt de mare ajutor atunci când suntem acasă sau la birou, dar ce se întâmplă când trebuie să ieșim afară? În acest caz, ameliorarea sentimentului de jenă devine mai dificilă, deși nu imposibilă. Consumul de lichide este o prioritate pentru menținerea unei hidratări adecvate în fața transpirației ridicate. De asemenea, această acțiune poate fi benefică și împotriva stresului de căldură dacă este băutură foarte rece.
Atât acasă, cât și pe stradă, este foarte important să nu permitem căldura să facă ravagii asupra noastră dispoziție sufletească, ceva ce se realizează prin faptul că nu insistăm să facem eforturi fizice sau mentale mari, deși încercăm întotdeauna să ne menținem ocupați. Sarcini scurte, simple și ușoare.