Femeia trece prin etape hormonale de-a lungul vieții sale, una dintre ultimele, este menopauza. În această etapă au loc multe schimbări, unele dintre ele vor fi iminente, iar altele se vor întâmpla treptat.
Menopauza este absența menstruației, în funcție de femeie poate apărea la o vârstă mai timpurie sau mai târziu, dar media este între 50 de ani.
Modificările care apar pot fi foarte enervante, deoarece sunt neașteptate. Acestea modifică zilnic femeile, printre cele mai semnificative se numără bufeuri și relații sexuale.
Recomandări pentru controlul modificărilor
Clătiri fierbinți
În ceea ce privește bufeurile, este unul dintre cele mai caracteristice simptome suferite de femei, în plus, este unul dintre cele mai incomode. Aceste bufeuri bruște Ele apar fără avertisment, nu există niciun model care să le identifice cauza sau de ce sunt declanșate. Deși apar de obicei vara și în cele mai fierbinți nopți.
În timpul nopții sunt mai frecvente, din acest motiv, este recomandat să purtați întotdeauna pijamale ușoare și confortabile, să dormiți într-un pat lat dacă sunt însoțiți. Cel mai bun mod de a scăpa de căldură este să folosiți un prosop umed rece și aplicați-l pe zona de ceafă.
Raport sexual
Relațiile sexuale sunt afectate din cauza uscăciunea vaginală, dar are o soluție ușoară dacă lubrifianții sunt utilizați ori de câte ori este necesar. În acest stadiu al vieții, vaginul își pierde elasticitatea și poate face ca actul sexual să fie mai incomod și mai dureros, decât împreună cu scăderea libidoului poate produce respingerea practicilor sexuale.
Din acest motiv, vă sfătuim să luați în considerare în acest moment dialog cu cuplul Deoarece poate duce la neînțelegeri și situații incomode, ambele părți trebuie să se adapteze la toate schimbările din corpul uman pe măsură ce îmbătrânește.
Alte aspecte
Multe femei care doresc să piardă în greutate ar trebui să aibă în vedere că odată ce menopauză a lovit este mult mai dificil să slăbească, creștere în greutate iar redistribuirea grăsimii corporale poate scădea la multe femei și poate duce la probleme de stimă de sine.
Trebuie să căutați o dietă echilibrată și să aveți grijă de cantități, la o anumită vârstă trebuie să începeți cu adevărat să vă îngrijiți pentru a vă simți ușor, tineresc și energic.