Corpul trebuie să se purifice, asta înseamnă că trebuie să se curețe din interior prin eliminare toxine și substanțe dăunătoare găsite în ea.
În același mod în care toți avem grijă de aspectul nostru cu creme, geluri de baie, uleiuri esențiale sau șampoane specifice pentru părul nostru, corpul nostru are nevoie curăță și detoxifică intern.
Problema shake-urilor pentru a ne detoxifica și purifica este la ordinea zilei, chiar și mai multe supermarketuri sunt încurajate să vândă sucuri „verzi” pregătite pentru realizarea acestei sarcini. Dar când avem nevoie de ea? Trebuie să-l depanăm în fiecare săptămână? În continuare vom vedea care sunt semnalele pe care ni le trimite corpul nostru pentru a ne cere să vă rugăm să punem frâna și să ne ocupăm un pic mai mult de ea.
Detoxifierea este cheia
Pentru a ști când și cum să o faci, îți lăsăm ce sunt cele mai frecvente semne că ne trimite corpul nostru.
- Suntem deprimati. Una dintre cele mai frecvente boli din secolul nostru. Când unele zone ale corpului nostru, cum ar fi ficatul, creierul și intestinele, suntem mai predispuse să suferim de depresie. Pentru a-l ajuta, ia sucuri verzi care te va revigora, îți va ridica spiritul și te va ajuta la detoxifiere.
- Nopti nedormite. Acumularea de toxine în organism ne face să avem o noapte proastă sau să nu putem dormi. Pentru a rezolva acest lucru, trebuie să luați melatonină, o substanță care reduce cantitatea de toxine și vă ajută să vă relaxați, iar două alimente bogate în melatonină sunt broccoli și conopidă. Sau puteți prepara, de asemenea, o infuzie de mușețel și scorțișoară.
- Îți lipsește energia. O modalitate bună de a ști dacă ne lipsește energia este dacă ne simțim obosiți, atunci când nu facem prea mult sport ne găsim obosiți și nemotivați este un semn că trebuie să te detoxifiezi. Pentru a realiza acest lucru, încercați mananca mai putina cantitate și lăsați cele mai tari mese pentru ziua respectivă.
- Luați câteva kilograme în plus. A fi supraponderal fără a fi foarte frecvent în corpul tău poate fi un semn că mănânci prost și corpul tău reacționează rezervând grăsimi și toxine. Nu este bine să păstrezi unul rutină alimentară nesănătoasă deci va trebui să-ți schimbi obiceiurile alimentare pentru a-ți oferi corpului tău o pauză.
Nu este o prostie să spui că corpul este foarte înțeleptTrebuie să știm să ascultăm ceea ce ne spune, semnalele sale sunt întotdeauna prezente, trebuie doar să le putem citi și să corectăm greșelile.