La spirulina Este adesea folosit ca supliment nutritiv, a câștigat relevanță de-a lungul anilor, deoarece este foarte bogat în nutrienți și ne oferă numeroase avantaje și beneficii. Putem evidenția conținutul său ridicat de clorofilă și cantitatea mare de proteine.
Proprietăți de spirulină
Această algă din culoare albastru verzuie, este compus din:
- Vitamina E, A și vitaminele din grupa B.
- Inozitol
- magneziu
- Potasio
- fier
- meci
- mangan
- zinc
- seleniu
Conține un 70% proteine biologic completeAre 4 calorii pentru fiecare gram și, în plus, putem obține din acesta cei opt aminoacizi esențiali și zece aminoacizi neesențiali din cei doisprezece pe care îi găsim. Mai mult, oferă 7% lipide sub formă de acizi grași.
Avantajele față de administrarea spirulinei
Este un super supliment pentru toți acei oameni cu deficiențe nutriționale, deoarece o linguriță mică de spirulină poate recâștigați nivelurile de fier și vindecă anemia, menținând astfel o sănătate bună.
Pe de altă parte, spirulina conține o cantitate mai mare de beta caroten, de aproximativ zece ori mai mult decât morcovii, o virtute care ne ajută să ne păstrăm apărarea puternică. La rândul său, o linguriță din această algă echivalează cu consumul a două sau mai multe bucăți de fructe.
Reduce reacțiile alergice, deoarece are o mare putere antioxidantă și antiinflamatoare, regenerează celulele, ajutându-vă să fiți puternici și sănătoși. Acest lucru ajută la combaterea cancerului, datorită acestui fapt regenerarea celulelor.
Fortifică și reface corpul și, așa cum am menționat, este un supliment alimentar bun, poate acoperă multe deficiențe alimentare. Ideal pentru diete pentru slăbi, precum și o completare a unei diete cu cereale integrale, fructe, legume, legume. Prin urmare, cu spirulina, puteți pierde în greutate cu o dietă mai restrictivă și să rămâneți puternic și sănătos, deoarece vă ajută să aveți toți substanțele nutritive și apărarea alertă.