Rodia, care este fruct de rodie, apare în lunile de toamnă și sezonul său continuă până la iarnă. Este păcat că este un astfel de fruct de sezon pentru că îl putem consuma doar într-un anumit timp. Vă spunem tot ce aveți nevoie pentru a vă îndrăgosti mai mult de rodie și astfel, data viitoare când o veți vedea pe piață nu ezitați o clipă să ridicați câteva bucăți a unuia dintre fructele cu cel mai mare conținut antioxidant existent. Consumul său este foarte recomandat având în vedere cantitatea mare de proprietăți de vindecare ce e în neregulă cu ea.
este Origine asiatică iar în vremuri străvechi era folosit pentru a reduce febra bolnavilor. Astăzi este exportat în fiecare colț al planetei, deși este încă continentul asiatic unde este cel mai consumat. Vrem să vă spunem care este valoarea sa biologică, ce proprietăți medicinale ies în evidență și beneficiile sale. Informațiile de bază și necesare despre acest fruct minunat.
Rodia ca fruct, îngrășează?
Rodia ne oferă energie și multă vitalitate, aroma sa ne face să ne simțim bine și ne dă emoții pozitiveDin acest motiv, este recomandat să consumăm dacă trecem printr-un moment de stres. În plus, utilizarea sa este recomandată în dietele de slăbit, datorită conținutului redus de calorii.
Rodia apare din rodie, un copac mic al familiei Lythraceae. Dimensiunea grenadelor poate varia de la 5 la 12 centimetri în diametru. Rodiile au o scoarță tare roșiatică gălbuie, în timp ce în interior sunt perle dulci de culoare roșu intens.
Aceste boabe sunt cunoscute sub numele de arils și ele sunt cele care posedă și ne oferă vitamine, minerale și toate proprietățile pe care le vom vedea mai jos.
Beneficii de rodie
Aproximativ, rodia ne oferă următoarele valori, luând ca exemplu o grenadă de 10 centimetri.
- Calorii: 234.
- Proteine: 4,7 gr.
- Fibră: 11,3 gr.
- Vitamina K: 58% din DZR.
- Vitamina C: 48% din DZR.
- Folat: 27% din ADR.
- Potasiu: 19% din DZR.
Rodia este unul dintre fructele cărora li se dă porecla de medicament, iar acest lucru se datorează a două substanțe găsite în acesta:
- Punicalaginas: antioxidanți foarte puternici care sunt prezenți în scoarță. Pentru a vă bucura de ele, este indicat să consumați suc de rodie.
- Acid punicic: Acest acid este linoleic, este dobândit din perlele sau boabele de rodie.
Proprietățile rodiei care au grijă de corpul tău
Evitați hipertensiunea
S-au văzut dovezi științifice în care se arată că consumul de suc de rodie ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase.
Este foarte recomandat tuturor celor care suferă de hipertensiune să bea suc de rodie timp de câteva săptămâni, astfel încât să poată vedea singuri cum își pot îmbunătăți sănătatea cu acest mic gest.
Antiinflamator natural
Punicalagins menționate mai sus, sunt responsabile pentru evitarea inflamației în organism, evitând astfel boli precum diabetul, Alzheimer, bolile de inimă sau anumite tipuri de cancer.
Efectele sale antiinflamatorii reduc în mod eficient acea inflamație, în special inflamație în sistemul digestiv, scăzând astfel markerii lui Proteina C reactivă și interleukina-6.
Pe de altă parte, această virtute antiinflamatoare îl face să prevină artrita si osteoporoza, oasele noastre vor beneficia dacă consumăm regulat acest fruct.
Scade colesterolul din sânge
Mai mult decât atât, acid punicic, combate bolile de inimă care cauzează disconfort cardiovascular.
Un exemplu în acest sens este că consumul de suc de rodie ajută la reducerea colesterolului rău și a trigliceridelor găsite în sângele nostru.
În plus, nu numai că reduce răul, ci și crește colesterolul bun.
Combate infecțiile și ciupercile
Rodia este un bun remediu natural pentru a elimina ciupercile și bacteriile care atacă organismul. Are proprietăți antibacteriene și antifungice, astfel ne protejează de patologii precum Candida albicans bacterii orale care ne fac răni în gură sau ameliorează astfel gingivita.
Creșteți performanța noastră fizică
Rodia oferă multă energie și vitalitate organismului. O lovitură de energie pe care nimeni nu o trece cu vederea. Consumă extract de rodie 30 de minute înainte de sesiunea noastră de exerciții, ajută fluxul sanguin să fie mai bun.
Nitrații îmbunătățesc circulația și transportul oxigenului.
Scade aspectul cancerului
Mulți cărturari și-au dat seama că rodia poate influența direct sănătatea celor care o consumă. Extract de rodie sau suc de rodie poate fi benefic în tratarea cancerului de prostatăa, precum și prevenirea morții celulare. Oprește reproducerea celulelor canceroase și cauzarea morții acestora.
Crește erecția la bărbați
Sucul de rodie a fost asociat cu o reducere a simptomelor cauzate de disfuncția erectilă. Cercetările sugerează că rodia ar putea avea efecte pozitive asupra fluxului sanguin în zona genitală, evitând acea nefericire.
De asemenea, crește libidoul și dorința sexuală.
Previne apariția bolii Alzheimer
Îmbunătățește memoria în multe cazuri și s-a văzut că la persoanele în vârstă care consumă mai multe rodii îi ajută să își mărească capacitatea de memorare. Acest lucru ar putea preveni degenerarea în creier și ar putea ține departe Alzheimer.
Alte proprietăți curative
- Ne întărește oasele și îmbunătățește calitatea mușchilor.
- Este bine pentru diabetici, deoarece ajută la nivelarea corespunzătoare a nivelurilor.
- Evitați stres și anxietate.
- Previne diareea și ne împiedică să ne constipăm.
- Dacă este aplicat local, îmbunătățește calitatea pielii noastre. Ajută la vindecare, previne ridurile și îmbunătățește flaciditatea.
- Elimină paraziții intestinali.
- Este un fruct diuretic, ne împiedică să avem glezne umflate.
- Este un antioxidant, prin urmare încetinește îmbătrânirea anumitor celule ale corpului.
După cum puteți vedea, grenada nu numai că ne îndulcește ca desert după o masă plăcută, ci și ne ajută să ne îmbunătățim sănătatea.
Nu ezitați să cumpărați rodii în sezonul viitor, cu fiecare mușcătură pe care o amintiți proprietăți și beneficii.
De obicei mănânc una până la două la cină. Ce calorii consum?