Rețetă ușoară: Salată cu Kani-Kama

Acesta este un preparat perfect pentru ca persoanele care urmează o dietă să slăbească câteva kilograme. Este realizat cu elemente sărace în calorii, proaspete, hrănitoare, ușor de găsit și ieftine, ceea ce vă va permite să mâncați o masă gustoasă și diferită pentru a vă depăși dieta.

Această salată este preparată în principal cu Kani-Kama, care este un aliment cu conținut scăzut de calorii și este utilizat în majoritatea dietelor, alături de încorporarea legumelor care sunt, de asemenea, permise. LAEi bine, ar trebui să mănânci maximum 2 porții pe zi, dar vei încorpora mai multe calorii.

Ingrediente pentru 4 porții:

»500g. de kani-kama tăiate în pătrate.

»1 ½ cana de telina julienned.

»300g. roșii cherry tăiate în jumătate.

»4 linguri de ceapa verde taiata in juliana.

»½ ceașcă de maioneză ușoară.

»70g. ardei iute verde cubulete.

»Pansament: 6 linguri de lapte degresat, 2 linguri de suc de lămâie, 1 lingură de oțet, sare și piper.

Pregătirea:

Înainte de a începe să pregătiți salata trebuie să curățați locul în care urmează să lucrați, să vă igienizați mâinile, să spălați cu grijă legumele care sunt detaliate mai sus și, în cele din urmă, să aveți la îndemână toate elementele pe care urmează să le folosiți, este de mare importanță ordinea și curățenia la gătit.

Va trebui să luați un castron mare și în el amestecați kani - kama, roșiile cherry, țelina, ardeiul iute, ceapa verde, maioneza ușoară și jumătate din dressing. Apoi puneți-l în frigider descoperit cel puțin 1 ¼ oră. În cele din urmă ar trebui să serviți salata și să stropiți dressingul rămas.


Un comentariu, lasă-l pe al tău

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Estela el a spus

    Tocmai am întâlnit kanikama; deși colegul meu de muncă l-a menționat foarte mult; l-am încercat acasă la nepotul meu și chiar este delicios !; și m-a interesat cum a fost compus, am aflat și mi s-a părut foarte sănătos și salata asta pare a fi delicioasă ... Voi încerca, salutări, Estela