Este posibil să vedeți mai multe articole care tratează hipertensiunea decât hipotensiunea. Aceasta este o patologie a tensiunii arteriale scăzute întotdeauna sau deseori. Este important să avem tensiunea la niveluri bune, deoarece nici a fi foarte ridicat și nici foarte scăzut nu este sănătos pentru noi.
Dacă știm că avem tensiune scăzută este important să aveți în vedere acest lucru pentru a evita amețelile, hipoglicemie, mâncăm alimente des, controlăm schimbările bruște de temperatură și facem exerciții moderate.
Când tensiunea arterială este mult mai mică decât de obicei vorbim de hipotensiune. Mulți oameni suferă de aceasta în mod continuu și mai mult dacă se află în situații de căldură sau stres.
Simptomele tensiunii arteriale scăzute
- Slăbiciune
- boală
- vome
- lightheadedness
- Cansancio
- Somnolenţă
- transpirație
- gălbejeală
- Apatie
Cauzele tensiunii arteriale scăzute
- Funcționarea defectuoasă a tiroidei.
- stres și suprasolicitare.
- Niveluri scăzute de zahăr din sânge
- Dieta cu deficit de calorii, proteine, vitamina C sau vitamine din grupa B.
- Starea de rău emoțional.
- Efectele secundare ale unor tratamente și medicamente.
- Modificări cardiac.
Tratamente naturale pentru tensiunea arterială scăzută
Dacă suntem persoane predispuse la amețeli, glicemie scăzută sau greață, cu siguranță avem tensiune arterială scăzută. Există câteva remedii naturale la care ne putem agăța fără complicații pentru a rămâne sănătoși și puternici.
- Trebuie să mâncăm echilibrat, Nu ar trebui să abuzăm de alimente și mai puțin dacă sunt dăunătoare sănătății noastre.
- Nu trebuie să treci multe ore fără să mănânci, trebuie să mâncăm cantități mici de multe ori.
- Idealul este să adăugăm la dieta noastră suc natural de fructe și legume și piureuri.
- Añadir Más leguminoase și cereale integrale la dieta noastră.
- Nu ar trebui abuzează de sare dar nici nu îl elimină complet din dieta noastră.
- Trebuie să ne însoțim ziua cu o cantitate mare de apă, consumă-l între mese.
- Trebuie să practici sport în fiecare ziDacă nu aveți timp, ar trebui să putem merge 45 de minute pe rând.
- Este indicat să dormi cu capul ușor ridicat.
- Nu ar trebui face mișcări bruște, acest lucru ne-ar putea ameți sau greață.
- Trebuie să controlăm temperatură și să nu aibă căldură excesivă.
Iată câteva linii directoare de urmat pentru a vă menține tensiunea arterială ridicată și a nu o lăsa să scadă.