Mulți membri ai comunității medicale sunt de acord că probioticele din alimente și suplimentele alimentare sunt sigure pentru mamele care alăptează și le oferă o varietate de beneficii sănătoase.
Aceste beneficii includ prevenirea alergiilor și diareei, un sistem digestiv sănătos și ameliorarea arsurilor la stomacdeoarece bacteriile „prietenoase” pot ajuta, de asemenea întărește-ți sistemul imunitar.
L probioticele sunt alimente sănătoase care conțin bacterii „prietenoase” adică se găsesc în mod natural în colon și ajută la preveni reproducerea bacteriilor dăunătoare, Fiind Lactobacillus acidophilus cel mai frecvent probiotic, dar există și mai multe tipuri precum Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum și Bifidobacterium longum. Bifidobacteriile sunt prezente în tractul digestiv al copii alăptați și de aceea aceste probiotice sunt benefice pentru bebeluși și mamele care alăptează.
La aportul de probiotice în mod regulat în timpul sarcinii și alăptării promovează un sistem imunitar sănătos și poate preveni unele tipuri de alergii și eczeme atopice, potrivit unui studiu realizat în 2002 și publicat în «Journal of Allergy and Clinical Immunology«, A lua probiotice în timpul alăptării ajută protejați copilul împotriva eczemelor în primii doi ani de viață.
L probioticele ajută și ele echilibrează sistemul digestiv și ameliorează arsurile la stomac incomode, constipația, colicile intestinale și diareea, precum și sunt foarte benefice oricând mama sau bebelușul trebuie să ia antibiotice.
Surse naturale de probiotice
Produse lactate precum iaurt, conțin culturi vii de acidofil și alte probiotice, precum și chefir, cateva branzeturi si lapte cultivat, dar sunt prezente și în surse non-lactate, cum ar fi tempeh și alte produse din soia, considerate ca probiotice sigure pentru mamele care alăptează.
Sfaturi sănătoase: Consultați-vă medicul înainte de a lua orice supliment alimentar în timpul alăptării..