Învață să relajarse Luarea unei pauze este ceva care nu este întotdeauna evident în societatea noastră, dar acest lucru este posibil prin respirație, meditație, sport și diferite tehnici interesante. Una dintre ele este să o faci prin plante medicinale. Pentru a vă ajuta să creați un pauzăAcestea sunt principalele calități și proprietăți pe care le căutăm în plante.
Anxiolitice
Acestea plante reduce anxietatea și suferința. Ele pot ajuta persoana să rămână calmă și colectată.
La balsam, reduce suferința și ajută să facă față situațiilor zilnice. De fapt, ajută la luarea lucrurilor puțin mai ușor.
La floarea pasiunii, calmează anxietatea, nervozitatea, insomnia, excesul excesiv și hiperemotivitatea.
Sedative
În cazul Stres sau tensiune, aceste plante sunt adesea folosite pentru a calma sistemul nervos și a provoca relaxare în tot corpul. Totul depinde de simptomele asociate cu nervozitatea. De exemplu, în caz de stres care afectează sistemul digestiv, plantele carminative precum mușețelul sau balsamul de lămâie sunt relevante. Dacă sunt prezente crampe și stres muscular, verbena sau lavanda sunt ideale.
La abusuioc permite relaxarea și ridicarea dispoziției, îmbunătățește claritatea și concentrarea. Bolile de origine nervoasă sunt ameliorate prin efectul acesteia.
La romaniță germană este ideal pentru stres, durere, nervozitate și este un clasic pentru calmare și relaxare.
El coriandru are un efect sedativ asupra sistemului nervos. Este un antialgic excelent, iar mestecarea unor cereale se calmează și te ajută să faci față stresului.
La lavandă Are un efect calmant recunoscut pe scară largă, luat singur sau în combinație, este ideal pentru calmarea nervilor.