Un plan de detoxifiere este ca o dietă pentru a slăbi, dar bazat exclusiv pe sucuri de fructe sau legume. Oamenii o fac pentru a-și îmbunătăți starea generală de sănătate.
Unii experți atribuie acest lucru combinație de lipsă de alimente și consum de băuturi detoxifiante Puterea de a elimina substanțele toxice din organism, de a accelera metabolismul și de a oferi o odihnă tractului gastro-intestinal.
Cu toate acestea, în ciuda vedetelor care pretind altfel, există puține dovezi că planurile de detoxifiere și toate dietele miraculoase în general lucrează pentru a obține oricare dintre beneficiile menționate mai sus.
Este sigur să îl efectuați? Da. Un plan scurt de detoxifiere nu trebuie să cauzeze niciun rău persoanelor cu o sănătate puternică, deși trebuie remarcat faptul că foamea este foarte probabil să vă provoace o stare proastă. Depinde de fiecare să o facă sau nu, ținând cont de faptul că nu există beneficii dovedite.
Pentru a te simți cel mai bine, nu există nimic ca a avea obiceiuri alimentare sănătoase. Mănâncă suficiente fructe, legume, cereale, semințe și leguminoase și lasă deoparte toate alimentele procesate departe. Încercați să dormiți cel puțin șapte ore pe zi și limitați băuturile alcoolice la maximum una pe zi. Toate promisiunile planului de detoxifiere vor veni de la sine și fără a fi nevoie să ne facem să suferim corpul și mintea.
Și ține minte asta un plan de detoxifiere nu este același lucru cu un suc de detoxifiere. Suntem în favoarea acestuia din urmă, deoarece este o modalitate excelentă de a furniza nutrienților necesari organismului pe care, altfel, mulți oameni ar putea să nu-i primească.