Toate femeile care vin la menopauza încep să sufere modificări în corpul lor din cauza alterărilor hormonale pe care le presupune această etapă a vieții.
Reducerea producției de estrogeni cresc riscul de a dezvolta boli cronice, cum ar fi cancerul, diabetul și osteoporoza. Osteoporoza este o boală care necesită o atenție specială, deoarece pierderea hormonilor implică o scădere a nivelurilor de densitate Vreau să spun, ceea ce crește riscul de a suferi de această afecțiune.
S-a stabilit că în primii 5 ani postmenopauzi, femeile pot prezenta o reducerea masei osoase. De aceea, prevenirea este necesară pentru a adopta obiceiuri bune care să permită menținerea sănătății oaselor.
În primii ani de viață și până la vârsta de 30 de ani, corpul are capacitatea de a menține un echilibru între reducerea masei osoase și producerea noii mase. Apoi, între 30 și 35 de ani, reducerea acestuia este mai rapidă decât producția sa de către organism și de aceea este important să începi să-l promovezi.
Datorită suprimării menstruaţie în momentul menopauzei, pierderea masei osoase se accelerează considerabil și atunci când nivelul de estrogen scade, oasele devin mai fragile și sunt susceptibile la ruperea.
Femeile care au o istorie familială de osteopenie sau osteoporoza sunt mai expuse riscului de a dezvolta această problemă. Este convenabil să știți că odată ce a fost pierdut masa osoasa este dificil să-l recuperezi. Cu toate acestea, pentru a reduce riscurile, este posibil să adopți un stil de viață mai sănătos, care să permită păstrarea acestuia, astfel încât să nu compromită sănătatea copiilor. oseminte.