Aceasta este o dietă concepută special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească câteva kilograme în plus care îi deranjează atât de mult. Este un regim foarte simplu de realizat, dacă îl faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 3 kilograme în doar 20 de zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați toate infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați toate mesele cu sare, ierburi și o cantitate minimă de ulei de masline.
Exemplu de meniu:
Mic dejun: 1 sau 2 căni de infuzie (ceai, cafea sau mate gătit), 1 pahar de suc de portocale sau grapefruit și 2 pâine prăjită de pâine integrală de grâu întinsă cu gem de kiwi sau prune ușoare.
La jumătatea dimineții: 1 cană de salată de fructe.
Prânz: 1 ou fiert tare, 50g de brânză pentru salut ușor, 2 farfurii cu supă de legume și 1 desert sau gelatină ușoară.
La jumătatea după-amiezii: 1 pâine prăjită mică de șuncă și brânză făcute sub formă ușoară
Gustare: 1 sau 2 căni de cafea cu lapte, 1 măr sau 1 kiwi și 2 pâine prăjită de tărâțe întinse cu gem de căpșuni sau cireș ușor.
Cina: 1 sau 2 căni de bulion ușor, 250g. carne slabă sau pui la cuptor sau la grătar, 1 porție mare la alegere de salată de legume și 2 fructe.
Înainte de culcare: 1 perfuzie.
Dieta este interesantă, aș dori să aleg cantitatea de apă pe care ar trebui să o beau și dacă există alta care nu este foarte drastică, vă mulțumesc
Va rog sa nu aveti nimic drastic. Slabesc de la 54KG la 45KG cu 2 mikanesas de soia 2 mere verzi si 1 cracker de apa ACEASTA ESTE DRASTIC