Aceasta este o dietă concepută pentru persoanele care au nevoie să slăbească doar câteva kilograme, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 kilogram în 5 zile dacă o faceți la curent. Acum, pentru a-l putea pune în practică va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate și să efectuați un anumit tip de activitate fizică.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest regim alimentar, va trebui să beți zilnic cât mai multă apă, să vă îndulciți perfuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei de măsline. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic
Mic dejun: 1 ceai la alegere tăiat cu lapte degresat și 1 iaurt degresat cu fructe sau cereale.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere și 1 fruct la alegere.
Prânz: bulion ușor sau de casă, 150g. pui cu 1 portie de salata mixta sau 150g. fidea integrală cu brânză ușoară rasă și 1 porție de gelatină ușoară.
La jumătatea după-amiezii: 1 pahar de suc de fructe la alegere și 1 bar ușor de cereale.
Gustare: 1 ceai la alegere și 5 biscuiți integrali sau tărâțe întinse cu brânză albă deschisă.
Cina: 1 farfurie adâncă cu supă de legume, 100g. de carne sau pește, 1 porție de legume fierte la alegere mai puțin cartof sau cartof dulce și 1 porție de gelatină ușoară.
După cină: 1 infuzie la alegere sau 1 fruct la alegere.
Câte clarorii este această dietă ???