Aceasta este o dietă concepută pentru persoanele care au nevoie să piardă acele kilograme în plus pe care le au și să încorporeze nutrienți în organism. Ar trebui să o faceți maximum 1 lună, dacă o faceți corect, vă va permite să vă echilibrați nutrițional corpul și să pierdeți aproximativ 4 kilograme.
Pentru a pune în practică acest regim trebuie să aveți o stare sănătoasă, să efectuați activitate fizică cel puțin de 3 ori pe săptămână, să beți 2 litri de apă pe zi, să ingerați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele numai cu sare, suc de lămâie, ulei de măsline și oțet.
Meniu zilnic
Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 felie de pâine integrală de grâu întinsă cu gem ușor.
La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere, 2 nuci și 1 fruct la alegere.
Masa de pranz. 1 cană de bulion de legume de casă cu 1 lingură de tărâțe, 200g. pește la grătar, 1 porție de salată mixtă și 1 infuzie la alegere.
La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu 1 lingură de drojdie și 1 fruct la alegere.
Gustare: 1 infuzie la alegere, 3 migdale, 1 felie de pâine cu tărâțe întinsă cu brânză albă deschisă.
Cina: 1 cană de bulion de legume de casă cu 1 lingură de germeni de grâu, 150g. de carne slaba sau pui la gratar, 1 portie de legume amestecate integrate cu 2 albusuri si 1 portie de gelatina usoara.
Am un nivel ridicat de zahăr 124 și colesterol219, trgliceroli316, ce recomandați pentru dieta mea?
este important să mâncați o dietă bună, deoarece este sănătoasă și hrănitoare pentru sănătate și este foarte importantă pentru corpul uman
Ei bine, vdd-ul este foarte atent și sănătos, pentru că, în afară de faptul că este bine să ai grijă de tine sănătos, te face foarte bun, totul este la revedere
Buna ... m-am dus la doctor si se pare ca mai am 5 kilograme, nu fac miscare momentan ma plimb doar pentru ca dimineata lucrez si nu mai am decat o ora sa merg direct la scoala as vrea sa le recomande o dietă pentru a pierde acele kilograme. Am 20 de ani, înălțimea mea este de 1.50 și greutatea mea este de 63 de kilograme Nu-mi place să fiu așa ... = (
Bună, nu am avut nimic de-a face cu asta, așa că scriu, sunt slabă, dar vreau să mă îngraș în timp ce sunt încă subțire.
Oswaldo muchas gracias a nutri dieta por compartir el menu diario voy a hacerlo mi numero es 770-895-2220
Mănâncă farfurii de tăiței și bea apă Arta
Ce vrei să spui prin infuzie de alegere?
Buna ziua, am slabit 13 kilograme in 3 luni. Faceți sport de două ori pe săptămână, beți 1 litru de apă la fiecare 25 kilograme de greutate Schimbarea obiceiurilor nutriționale. Și suplimentarea cu produse Herbalife. 1130886875 Vă pot ajuta, este natural, bogat și sănătos