Spanac sarac in calorii, nasturel si smoothie cu lamaie

Acest smoothie conține vitaminele A, B, B1, B2, B3, PP, E și C, precum și minerale precum fosfor, magneziu, calciu, sulf.

Acest smoothie este foarte util împotriva gripei și bronșitei, ajută la combaterea anemiei și la cazurile severe de dermatoză.

Ingrediente

1 mana de frunze de spanac
Suc de ½ lămâie
1 mana de frunze de nasturel

Preparación

Puneți spanacul și năsturelul tăiat în bucăți manual într-un borcan de blender, adăugați sucul de lămâie și, dacă doriți, adăugați îngheț.

Amestecați mai întâi totul, amestecați încet și apoi măriți viteza. Servit într-un pahar lung, dacă vă place, puteți pune cuburi.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.