Acest smoothie conține vitaminele A, B, B1, B2, B3, PP, E și C, precum și minerale precum fosfor, magneziu, calciu, sulf.
Acest smoothie este foarte util împotriva gripei și bronșitei, ajută la combaterea anemiei și la cazurile severe de dermatoză.
Ingrediente
1 mana de frunze de spanac
Suc de ½ lămâie
1 mana de frunze de nasturel
Preparación
Puneți spanacul și năsturelul tăiat în bucăți manual într-un borcan de blender, adăugați sucul de lămâie și, dacă doriți, adăugați îngheț.
Amestecați mai întâi totul, amestecați încet și apoi măriți viteza. Servit într-un pahar lung, dacă vă place, puteți pune cuburi.