De câte ori ne-au spus că cel puțin trebuie să bem 2 litri de apă pe zi sau ce înseamnă aceleași 8 pahare. Este important să beți apă pentru a menține corpul bine hidratat, organele trebuie să fie curate de toxine pentru a funcționa perfect.
Este important să știm cum să detectăm când corpul nostru cere lichid, Pentru că în multe ocazii credem că luăm suficient, totuși, corpul nostru ne trimite semnale pentru a ne avertiza că nu este așa.
Are mai multe sarcini în corpul nostru:
- Intervine în funcțiile tuturor organelor
- Ajută la detoxifierea organismului.
- Ajută la eliminarea deșeurilor.
- Esențial pentru oxigenarea celulară.
Ce se întâmplă când nu bei suficient
Aici vă spunem care sunt simptomele lipsei de apă suficientă.
- constipație: este foarte incomod să fii constipat, te simți greu și să te duci pe stomac poate fi dureros. Est tulburare digestivă Acesta ajunge să modifice activitatea bacteriilor sănătoase și să provoace acumularea excesivă de gaze. Dacă se consumă suficientă apă, expulzarea fecalelor se efectuează în mod normal și o persoană este în stare bună de sănătate.
- Piele uscata: Pielea începe să se întoarcă uscat și aspru, uneori mâncărime și există o mică săpătură. Apa transportă în mod adecvat sângele prin vene. Fără apă, celulele dermei se usucă și nu se regenerează.
- Limba și gura uscate: a nu bea suficientă apă ne face gura uscată, simțim seteDatorită acestui semnal pe care îl trimite creierul îl putem remedia.
- Genți de ochi și genți de ochi: după cum am spus, apa, prin intervenția în dezvoltarea corectă a circulației sanguine, atunci când nu există suficient, face ca oxigen nu ajunge bine la organe sau la celulele pielii, determinându-le să rețină lichide și să genereze o oarecare inflamație.
- Migrene: durerile de cap severe pot duce la migrene, Apar atunci când există apă insuficientă în organism. Deshidratarea afectează capacitatea de oxigenare a celulelor, iar nutrienții nu pot fi asimilați corespunzător.