Magneziu, prieten al articulațiilor

56

El magneziul este un mineral alcalin esențial pentru toate funcționalitățile organice, deoarece contribuie la producerea de energie și ajută la reglarea nivelurilor de nutrienți, vitamine și alte minerale, în special fotbal și s-a dovedit a fi foarte eficient pentru tratează în mod natural durerile articulare.

Nivelurile adecvate de magneziu ar trebui obținute prin intermediul unui Dieta equilibradaCu toate acestea, atunci când există o deficiență a mineralului și sub prescripție profesională, acesta poate fi consumat sub formă de suplimente, precum și combinația ambelor oferă de obicei cele mai bune rezultate, atenuând diferitele dureri articulare.

Suplimente de magneziu

Tomar suplimente de magneziu Ar putea ajuta la ameliorarea anumitor tipuri de durere la nivelul articulațiilor, dar întotdeauna sub prescripție profesională, deoarece starea care trebuie tratată trebuie evaluată pentru a obține cele mai bune rezultate, de exemplu suplimentele care combină acid malic și magneziu, s-a demonstrat că ameliorează durerea fibromialgică, conform unui studiu realizat de Centrul Medical al Universității din Maryland, în care pacienții care au luat magneziu timp de două luni.

El sulfat de magneziu este frecvent cunoscut sub numele de sare epsom, poate ajuta ameliorează durerile minore ale articulațiilor, luând băi cu apă călduță și sare, ameliorează inflamația artritei, leziuni și alte afecțiuni legate de articulații, ajutând la reduce durerea.

Unele medicamente prescrise pentru dureri articulare, inclusiv trisalicilat de magneziu, includ magneziu ca parte a formula antiinflamatoare, fiind adesea obișnuit tratează durerile articulare cauzate de artrită.

Majoritatea oamenilor primesc suficient magneziu prin intermediul lor dieta regulată, cu excepția cazului în care există probleme de bază, cum ar fi; gastrointestinal, boli de rinichi, diabet și hipertiroidism poate duce la niveluri scăzute de magneziu. De asemenea, pentru a evita acest lucru, consumul de excitanti precum; cofeina, alcoolul și excesul de sodiu, mai ales dacă suferiți de dureri articulare, deoarece acestea pot duce la creșterea durerii și la reducerea nivelului de magneziu.

Sfaturi sănătoase; magneziul singur nu este suficient pentru a combate dureri cronice articulare, dar ajută foarte mult la reducerea simptomelor atunci când este combinat cu tratamentul convențional.

Imagine: Flickr


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.