Utilizarea cremelor și a tratamentelor poate fi un complement excelent, dar este important să fie clar că realizarea unei pieli mai fine și mai luminoase începe cu dieta.
A avea compasiune față de sistemul digestiv are efecte benefice asupra pielii, permițându-ne să reducem cantitatea de produse necesare pentru piele, dintre care unele ar putea să o dăuneze cu ingredientele lor toxice.
Pielea este primul loc în care se remarcă dezechilibrele intestinaleDeoarece nutrienții merg mai întâi la cele mai importante organe. Urmând aceste sfaturi simple, veți menține mai ușor ridurile, petele și pielea uscată la distanță.
Consumați o dietă bogată în antioxidanți Este fundamental. Includeți legume cu fructe verzi și fructe de pădure în dieta dvs. pentru a vă ajuta corpul să lupte împotriva radicalilor liberi, responsabili pentru deteriorarea celulelor.
Prioritizați consumul de alimente neprelucrate. Cei în care există un nivel ridicat de intervenție umană sunt inflamatorii. Și să ne amintim că inflamația este inamicul numărul unu al pielii. De aceea, pariați pe alimente proaspete, bogate în antioxidanți, care ajută și la stimularea barierei noastre naturale de fotoprotecție.
Stai hidratat Trebuie să fie una dintre obsesiile tuturor oamenilor, în special a celor care vor să obțină o piele mai fină și mai luminoasă. Rolul principal al H2O în întreținerea pielii este fără îndoială.
Alimentele fermentate sunt bogate în nutrienți biodisponibili. Aceasta înseamnă că sunt mai ușor de absorbit, iar pielea se numără printre organele care obțin cel mai mult din ea, deoarece acești nutrienți hrănesc pielea din interior. Luați în considerare includerea varză murată, chefir, kimchi sau miso în dieta dvs. pentru a vă lumina fața și a vă spori frumusețea.