Infuzie împotriva insomniei

insomnie

Oricare ar fi cauza, în multe ocazii avem episoade de insomnie care ne împiedică să adormim noaptea. Acest lucru se poate datora din diverse motive, situații de Stres în timpul zilei, situații compromițătoare, orice dispută cu un partener sau membru al familiei etc.

O zi este plină de sentimente cu care trebuie să ne confruntăm, responsabilități și îndatoriri de îndeplinit. Dacă nu știu cum să le gestioneze corect, este posibil ca problemele sau temerile să fie duse la culcare.

Natura, foarte înțeleaptă, ne oferă tot felul de soluții naturale și de data aceasta putem combina unele ierburi și fructe pentru a dormi profund și pentru a ne odihni în mod corespunzător.

Datorită ingredientelor, nu vor exista efecte secundare, astfel încât consumul său poate fi regulat fără a fi deteriorat. A nu dormi bine afectează inevitabil ziua următoare. Insomnia este o problemă care, dacă durează mult, poate fi foarte dăunătoare.

Infuzie împotriva insomniei

Ingredientele pe care le combină sunt o serie de proprietăți sedative care elimină tensiunea și favorizează somnul. Se amestecă planta valeria, mușețelul, coaja de mandarină și lavanda. Sunt ingrediente foarte simple de obținut și nu sunt deloc scumpe. Deci, cu o mică investiție puteți rezolva-ți problema de noapte.

Ingrediente

  • 1/2 lingură frunze de mușețel uscate, aproximativ 2,5 grame
  • 1/2 lingură de frunze uscate de valeriană, 2,5 grame
  • 1 coajă de mandarină întreagă
  • 1/2 lingură de lavandă uscată, 2,5 grame
  • 1 cană de apă, aproximativ 250 de mililitri

Preparación

Vom plasa fierbe apaOdată ce vine la fierbere, adăugați cojile de mandarină, valeriana, lavanda și mușețelul. Acoperiți și gătiți timp de 10 minute. Odată ce timpul a trecut, îl putem salva sau prelua Înainte sa mergi la culcare, idealul este Minute 20. Nu există nicio problemă în pregătirea acestuia ori de câte ori este necesar.

Este o opțiune foarte sănătoasă pentru a combate insomnia, este perfect și foarte simplu de pregătit. Dacă problema persistă, este recomandată du-te la doctor Pentru a găsi o soluție cu un anumit tratament medicamentos, dar de aici, vă recomandăm întotdeauna să încercați prima opțiune, cea mai naturală și sănătoasă pentru corpul nostru.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.