La celulită S-ar putea spune că este unul dintre cei mai cunoscuți dușmani ai femeilor. Un exces de grăsime localizat într-o zonă a corpului ne face să ne complexăm și să încercăm prin toate mijloacele pune un remediu și sfârșește.
Celulita localizată ne poate face să ne simțim inconfortabili, totuși poate dispărea aproape în totalitate dacă ne ocupăm de dieta noastră și ne bazăm pe rutinele de exerciții.
Cu această ocazie, vă spunem care sunt alimentele ideale pentru combaterea celulitei, acestea sunt alimentele potrivite care fac ca grăsimile să nu fie absorbite sau să decidă să rămână cu noi o vreme. Va da putere capilarelor noastre și îi vor ajuta să fie oxigenați pentru a avea o circulație mai bună.
Alimente împotriva celulitei
Îi vom alege pe cei a căror compoziție evidențiază vitamina CPrin urmare, trebuie să luați multe citrice printre altele.
- spanac
- Fes / fular
- pătrunjel
- grapefruit
- Portocaliu
- lămâie
- ghimbir
Pe lângă citrice, le vom alege pe acelea compuși flavonizi care purifică și combate fragilitatea capilarelor și venelor noastre. Dacă vrem a noastră Piel a fi vazut lucios și ferm, va trebui să introducem următoarele meniuri în meniurile noastre zilnice.
- coacăze
- mere
- căpșune
- broccoli
- struguri
- Moras
- Ceai alb
În cele din urmă, evidențiem vitamina E, o vitamină liposolubilă care ajută la dizolvarea grăsimii corporale și este, de asemenea, un antioxidant autentic care are grijă de pielea noastră și luptă împotriva radicalilor liberi.
Previne formarea moleculelor toxice care se depun în corpul nostru care se transformă în grăsime atașată arterelor. Prin urmare, ar trebui să mănânci următoarele alimente astfel încât celulita să nu apară:
- cimbru
- pătrunjel
- Salvie
- fructele de avocado
- arahidele
- tomată
- dovlecel
- Sparanghel alb și verde
- ardei rosu
- kiwis
Pentru a evita apariția celulitei trebuie ai grija de mancarea noastraNoi suntem ceea ce mâncăm și dacă mergem peste bord cu grăsimi saturate, vom juca la loterie cu corpul nostru, este posibil ca celulita să apară pe termen lung, prin urmare, dacă doriți să aveți un corp fără grăsimi, introduceți aceste alimentele în mod arbitrar în dieta ta și fa exercitii cel puțin de trei ori pe săptămână.