El hrișca este una dintre cele mai apreciate grâu și mai recomandat de profesioniștii în nutriție. Nu este de mirare, nu conține gluten și este cel mai bogat în fibre, acizi grași nesaturați și ne ajută să menținem niveluri sănătoase de colesterol și trigliceride în sânge.
Dacă doriți să aveți grijă și să mențineți un tranzit intestinal bun, ar trebui să alegeți acest grâu, vei evita astfel constipația, una dintre cele mai recurente probleme pe care oamenii le caută în medicamente din farmacii.
Vă recomandăm întotdeauna să utilizați metode naturale împotriva constipației și împotriva disconfortului minor al corpului, schimbarea obiceiurilor sănătoase este o opțiune bună pentru a începe să vă îngrijiți în mod natural.
El grâu negru sau hrișcă Este cerealele pe care vi le prezentăm mai jos, pe care ar trebui să le introduceți în dieta dvs. dacă doriți să fiți mai sănătos.
Hrișcă și proprietățile sale
În primul rând trebuie să spunem că acest tip de grâu nu este chiar o cereală, ci o pseudocereală. Provine dintr-un tip de plantă cu frunze largi care se află în familia poligonului, nu este deloc similară cu planta din care se extrage grâul comun.
Fiind diferit, oferă diferite beneficii și proprietăți, pentru nutriționiști este considerat unul dintre cele mai puternice alimente Pentru a combate constipația ocazională, îmbunătățește considerabil tranzitul intestinal.
Corpul nostru are nevoie de 25 până la 30 de grame de fibre zilnicDeci, dacă luăm o bucată de pâine de hrișcă, vom introduce fibra necesară. În plus, acest tip de grâu poate avea și alte beneficii:
- Îmbunătățește statutul nostru imunitar.
- Ajută la formarea anticorpilor.
- Luptați împotriva rănilor.
- Îmbunătățește funcția gastrică.
- Ne ajută să metabolizăm acizii grași.
Hrișcă sau grâu negru așa cum se știe popular, ne ajută sănătatea inimii, reduce nivelul colesterolului, acizilor grași din sânge, menține arterioscleroza departe și previne tensiunea arterială.
După cum am spus la început, nu conține gluten făcându-l ideal pentru persoanele cu boală celiacă, o opțiune bună pentru a înlocui făina de grâu comun. Nu ezitați să cumpărați grâu negru sau hrișcă și începeți mâine să beneficiați de toate virtuțile sale.