Una dintre problemele care ne controlează silueta este retenția de lichide, un simptom care ne afectează în special picioarele și, în cele din urmă, provoacă probleme de sănătate mai grave, cum ar fi hipertensiunea.
Smoothie sau băutura din roșii și pătrunjel, este una dintre cele mai puternice băuturi diuretice care există. Stimulează funcția renală a corpului și elimină excesul de lichide foarte ușor.
Atât roșiile, cât și pătrunjelul au proprietăți nutriționale foarte importante, nu numai pentru a elimina retenția de lichide, ci și pentru a îmbunătăți sănătatea în general.
tomată
Roșia, de exemplu, este o vegetal foarte prezent în dieta mediteraneană și este pentru ceva. Roșiile conțin niveluri ridicate de potasiu, unul dintre cele mai recomandate alimente pentru a face față retenției de lichide și a problemelor hipertensiunii arteriale.
În general, roșiile sunt ideale pentru eliminați toxinele și aveți grijă de funcționarea reneiPrin urmare, el are un efect pozitiv asupra sistemului digestiv.
pătrunjel
Există destul de puțini oameni cărora le este greu să introducă pătrunjel în dieta lor, fie pentru că consideră că este o buruiană, fie pentru că nu consideră că este atractiv. Cu toate acestea, trebuie știut că pătrunjelul este o sursă excelentă de antioxidanți foarte importanți, curăță rinichii și ficatul pentru a elimina toate substanțele nocive din organism, precum și excesul de lichide.
Patrunjelul este o planta bogata in vitaminele A, B1, B2, C și D. Compus din minerale precum potasiul, ideal pentru purificarea rinichilor. Clorofila îmbunătățește sistemul digestiv și poate ajuta la prevenirea diferitelor tipuri de cancer, probleme cardiace și infecții.
Băutură de roșii și pătrunjel
Pentru a elimina excesul de lichide, vă recomandăm să efectuați un smoothie de roșii și pătrunjelEl, deși pentru a-i da o aromă mai bună, se adaugă niște năsturel.
Ingrediente
- 2 roșii coapte
- 1 mână de pătrunjel
- 1 mana de nasturel
- Apă de sticlă 1
- suc de o jumătate de lămâie
Odată ce roșiile, pătrunjelul și năsturelul sunt curate, le tocăm și le adăugăm într-un blender. Când obținem o pastă, adăugăm în timp ce amestecăm paharul cu apă. Odată ce totul este bine amestecat, dacă dorim să adăugăm o notă de acid băuturii noastre, câteva picături de suc de lămâie.
Idealul este să-l consumați primul lucru pe zi, astfel încât toți nutrienții să fie mai bine absorbiți de organism. Ei pot consumă până la trei pahare din această băutură de roșii și pătrunjel în timpul zilei, înainte de mesele principale. În plus, te va face să te saturi și să nu te simți atât de flămând, evitând astfel să mănânci mai mult decât în mod normal.