Acesta este un regim alimentar conceput special pentru toți acei oameni care au nevoie să slăbească pe care îi au în plus și care îi deranjează atât de mult. Este un plan foarte simplu de realizat, se bazează pe aportul de ton natural și măr. Dacă o faceți strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 kilogram în doar 3 zile.
Pentru a putea realiza această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă îndulciți toate infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, ierburi și o cantitate minimă de ulei. Trebuie să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți planul.
Meniu zilnic:
Mic dejun: 1 infuzie și 2 mere.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Prânz: bulion ușor, 300g. de ton si 1 mar. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
La jumătatea după-amiezii: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: 1 infuzie și 2 mere.
Cina: 100g. ton și mere. Puteți mânca cantitatea de mere dorită.
Înainte de culcare: 1 perfuzie.
Ce pot mânca sub formă de infuzie și dacă va funcționa pentru mine? Dacă alerg în fiecare zi și fac filare, ard grăsimile mai repede?
Ce întrebare idioată, dacă faci mișcare în fiecare zi, accelerează logic pierderea în greutate
nu trebuie să-l insulte pe biata china hee hee hee
Nu este indicat să faci mișcare în timpul dietei, deoarece caloriile pe care le consumi sunt foarte minime și vei fi oarecum slab ...
Ce vrei să spui la micul dejun cu 1 perfuzie?
Infuzie: Ceai, mate etc. Presupun.
Cât timp este recomandabil să faceți acest plan?