Aceasta este o dietă diferită de celelalte, dacă o puneți în practică vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus care vă deranjează atât de mult și, de asemenea, să mâncați într-un mod sănătos și hrănitor. Acum, dacă îl puneți în practică strict, vă va permite să pierdeți aproximativ 1 kilogram în 6 zile.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică acest regim alimentar, va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați toate infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare, piper, oțet la minimum și ulei de floarea-soarelui sau de măsline.
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: 1 pahar de suc de pere, 1 ceașcă de ceai verde și 2 pâine prăjită de grâu integral întinse cu brânză albă deschisă.
La jumătatea dimineții: 1 pahar de iaurt degresabil.
Prânz: bulion ușor sau de casă, 1 filetă mare de merluciu, 1 porție de legume aburite și 1 porție de gelatină ușoară. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
La jumătatea după-amiezii: 1 pahar de suc de portocale sau grapefruit.
Gustare: 1 ceașcă de ceai obișnuit sau cafea ușoară și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu cereale.
Cina: bulion ușor sau de casă, 1 friptură mică, 1 porție de morcov, brustă și dovlecei fierți și 1 cană de salată de fructe. Puteți bea cantitatea de bulion dorită.
Înainte de culcare: 1 infuzie la alegere.
Aș fi interesat să știu ce fel de fructe și legume poate mânca acest tip de pacient, îmi pare rău pentru ignoranța mea, dar aș vrea să fie mai specific