Această dietă hipocalorică este special concepută pentru toate persoanele care au nevoie să facă o dietă pentru a slăbi sau pentru a se întreține. Dacă urmați acest regim cu strictețe, acesta vă va permite să pierdeți 2 kilograme în 10 zile. Desigur, pentru a pune în practică acest plan, trebuie să aveți o stare sănătoasă de sănătate.
Dacă sunteți hotărât să puneți în practică această dietă, ar trebui să faceți un fel de activitate fizică, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă îndulciți infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și oțet balsamic. Va trebui să repetați meniul detaliat mai jos în fiecare zi în care faceți dieta.
Meniu zilnic
- Mic dejun: 1 infuzie la alegere și 2 prăjituri ușoare de masă întinse cu gem ușor.
- La jumătatea dimineții: 1 infuzie la alegere și 1 fruct la alegere.
- Prânz: supă de legume și 1 fruct la alegere. Puteți mânca cantitatea dorită de supă.
- La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
- Gustare: 1 infuzie la alegere tăiată cu lapte degresat și 2 pâine prăjită de grâu integral sau pâine de tărâțe întinsă cu gem ușor.
- Cina: bulion ușor sau de casă, 100g. carne, pui sau pește, 1 porție la alegere de salată verde cu frunze, 1 ou fiert tare și 1 porție de gelatină ușoară.