Dieta sandwich

sandwich

Acesta este unul conceput special pentru toți acei oameni cărora le place să mănânce alimente sub formă de sandviș, care sunt departe de casă toată ziua și care trebuie să slăbească câteva kilograme în plus. Dacă o faci strict, îți va permite să slăbești 2 kilograme în 15 zile.

Pentru a putea pune în practică această dietă va trebui să aveți o stare sănătoasă de sănătate, să beți cât mai multă apă zilnic, să vă aromați infuziile cu îndulcitor și să vă condimentați mesele cu sare și o cantitate minimă de ulei. Desigur, ar trebui să vă faceți sandvișul într-o formă ușoară și cu 1 felie de pâine.

Exemplu de meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie și 5 biscuiți ușori.

La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Prânz: supă ușoară instant sau bulion, 1 sandviș care conține 1 porție de pui sau carne,
unele legume cu frunze verzi și unele legume comune și 1 fruct. Puteți bea cantitatea de bulion sau supă pe care o doriți.

Mijlocul după-amiezii: 1 fruct.

Gustare: 1 infuzie și 5 fursecuri ușoare.

Cina: 1 porție de pește, salată de legume la alegere și 1 porție de gelatină ușoară.

Înainte de culcare: 1 infuzie sau 1 fruct.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.