Dieta pentru fanii dulce de leche

Dacă sunteți un fan al dulce de leche, această dietă este perfectă pentru dvs. Efectuarea ei strictă vă va permite să pierdeți între 2 și 3 kilograme în 15 zile. Va trebui să modificați meniul care este detaliat mai jos pentru a nu vă plictisi. Dacă suferiți de diabet, nu veți putea face această dietă.

Când puneți în practică acest plan alimentar, trebuie să efectuați activitate fizică, va trebui să îl practicați de cel puțin 3 ori pe săptămână și, dacă este posibil, să fiți aerob, astfel încât să vă permită să ardeți calorii, facilitând astfel pierderea acelor kilograme în plus.

Exemplu de meniu zilnic:

Mic dejun: 1 infuzie la alegere, 1 fruct, 1 ou, 1 biscuiți de grâu integral întinși cu dulce de leche.

La jumătatea dimineții: 1 pahar de lapte degresat și 1 linguriță de dulce de leche.

Prânz: 1 farfurie adâncă de salpicón de ton la legumele naturale și crude la alegere și 1 biscuit de apă unt cu dulce de leche.

La jumătatea după-amiezii: 1 infuzie la alegere și 1 linguriță de dulce de leche.

Gustare: 1 infuzie la alegere, 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 1 biscuiți cu tărâțe întinse cu dulce de leche.

Cina: 150g. de carne slaba, pui sau peste, 1 farfurie adanca de legume fierte la alegere si 1 biscuit intins cu dulce de leche.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.