Aceasta este o dietă concepută pentru persoanele care studiază, este realizată cu elemente care vă vor oferi energie și substanțe nutritive care vă vor ajuta să studiați mai bine, mai ales în perioadele în care se iau examenele, care este momentul în care oamenii tind să fie mai presați și obosiți.
Pentru a-l pune în practică trebuie să aveți o stare sănătoasă de sănătate, dacă faceți activitate fizică nu ar trebui să fie excesiv pentru a evita oboseala mai mare. Va trebui să respectați toate mesele detaliate mai jos și să dormiți cel puțin între 7 și 8 ore pe zi.
Exemplu de meniu zilnic:
Mic dejun: 1 ceai cu 1 lingură de miere, 1 pahar de suc din 1 fruct natural și 3 pâine prăjită de tărâțe cu brânză.
La jumătatea dimineții: 1 iaurt cu cereale și 1 fruct la alegere.
Pranz: carne slaba, salata la alegere si 1 baton de ciocolata.
La jumătatea după-amiezii: 1 pahar de suc natural de fructe și 4 nuci.
Gustare: 1 cafea cu lapte și 1 șuncă și pâine prăjită.
Cina: pui sau pește, omletă sau budincă de legume la alegere și 1 baton de cereale.
După cină: 1 cafea și 4 migdale.
În ceea ce privește dieta elevului ...
Mai multe critici de făcut:
1. Orele de curs sunt de obicei foarte variate și diverse, așa că nu suntem siguri că suntem neocupați la mijlocul dimineții sau la jumătatea după-amiezii, astfel încât aceste mese să poată fi pierdute.
2. Dieta pare foarte elaborată. Dincolo de lipsa evidentă de timp din cauza activităților academice, cred că petrecerea puținului timp liber gătind nu este cea mai productivă.
3. Dieta este foarte scumpă, în special pentru partea din fructele și sucurile stoarse, care au fost cumpărate în afara casei, sunt foarte scumpe.
4. Un student își începe ziua mergând la facultate și probabil se va întoarce acasă doar la cină. Aceasta înseamnă că ar trebui să mănânci afară din casă pentru mese intermediare. Carnea slabă și salatele nu pot satisface apetitul unui tânăr de 20 de ani. Ceea ce îl determină să mănânce alte lucruri între mese, cum ar fi să bea o cafea între clasă și clasă (ceea ce nu este inclus în dietă.
Pe scurt, lipsa timpului și a distanței de acasă pentru a mânca mese de casă, împreună cu costul dietei pentru a o face afară, sunt factori care mă fac să văd și să evaluez această dietă ca fiind ineficientă.
Critica nu este distructivă, ci constructivă, deoarece numerele din punct de vedere al cheltuielilor de proteine se pot închide perfect, dar alimentele nu sunt doar adunarea și scăderea de calorii. O dietă este o dinamică a vieții. Oricum, sper să pară această critică a unui tânăr argentinian de 23 de ani care te studiază pe tine, studentul său la medicină, sunt în anul 5 și mă interesează îndrumarea nutrițională. Aștept cu nerăbdare răspunsul dvs. ATTE
Marco Otto
Dieta este importantă pentru sănătate; Dar unii oameni abuzează de acest lucru, prin urmare spun că dieta nu înseamnă a mânca (cred că acest lucru este greșit, deoarece atunci când cineva nu mănâncă se poate leșina, se poate îmbolnăvi etc.)
Știți că de aceea oamenii devin acnorectici, proști, inconștienți, gândiți-vă la asta.
Dietele pot fi bune, dar trebuie duse la extrem, deoarece astfel pot fi foarte periculoase
Sunt de acord cu Ottino. Cred că o dietă ar trebui să fie personalizată în conformitate cu programele și practicile pe care le gestionează elevul. Sunt și student la medicină
Cu excepția studentului la medicină, ceilalți nu au înțeles ce se spunea. Desigur, aceștia sunt aceiași care cred că regimul alimentar încearcă să slăbească. Să-l vedem pe student dacă face ceva pentru a educa oamenii pentru că este posibil să nu învețe niciodată să mănânce.
Sunt student la medicină și cum spui că am înțeles perfect .. dar trebuie să fii atât de agresiv cu ceilalți?
Această informație m-a ajutat foarte mult, o căutam și nu am văzut ce este, dar am găsit-o deja aici
Mi-e foame de asta, cred că lipsește mâncare ...
este adevărat
De asemenea, m-am simțit la fel ca Julian imediat ce am citit asta.
Aceste informații mă vor ajuta foarte mult cu o sarcină pe care mi-au lăsat-o
Văd o eroare la sfârșitul consumului de cafea, deoarece afectează somnul și, prin urmare, odihna bună
CÂND AM CITIT ASTA M-A CAUZAT SĂ O MÂNC
Cu această dietă te îngrași, cred
Cred că este o dietă bună, dar are nevoie de mai mulți bani decât cheltuiesc mâncând tăiței și orez ca orice student universitar din Chile ... Cu 26.000 de dolari (pesos chilian) nu este suficient ...